5 простых привычек, которые продлят вашу жизнь на 10 лет (и это доказано наукой)
Хотите жить дольше и чувствовать себя лучше? Не нужны дорогие добавки, диеты или изнурительные тренировки в спортивном зале. Достаточно внести несколько простых привычек в свою жизнь — и ваш организм скажет вам «спасибо». Мелкие ежедневные привычки влияют на продолжительность жизни сильнее, чем гены Вот 5 простых правил, которые добавят вам 10 здоровых лет. Никакого героизма — только то, что реально работает. 1. Ежедневная ходьба (минимум 30 минут) Почему это важно? Исследования Harvard Medical School...