Действенное похудение. Часть вторая.
Я решила худеть постепенно. Для начала стала есть меньше хлеба, сахара в чай клала меньше, тщательнее пережевывать пищу( так желудок насыщался меньшим количеством пищи, но не был голодным). Есть стала три раза в день с перекусами. Пила чистую воду. Но не взахлёб, а медленно. Продержавшись так две недели, взяла тарелку поменьше, больше овощей, каши, макарон поменьше...