Полезные упражнения

Сегодня предлагаю поговорить об актуальной теме для каждого из нас, даже если кажется, что это не так👇👇👇 Как выявить логические ошибки в своем мышлении Как вы мыслите, строите умозаключения? Насколько правильны ваши выводы? Мы часто не замечаем как совершаем логические ошибки. Мыслим привычными шаблонами, но это не значит, что они верны. Делаем предположения, основываясь на собственном опыте, но в итоге совершаем ошибки. Почему важно научиться выявлять логические ошибки? Если вы не умеете замечать нарушения логики, вами проще управлять...

«Хочу сменить работу». «Хочу поехать отдыхать». «Хочу развестись с абьюзером». «Хочу освоить новую профессию». «Хочу поехать отдыхать». Есть хочу, но нет движения. Вроде бы желания, мечты присутствуют, однако они не реализовываются. Словно есть некий внутренний тормоз, мешающий сделать то, что хочешь. Вот, начну с понедельника — и ничего не происходит. Изучаю новые варианты заработка — но остаюсь на прежней работе. Давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать. Когда происходит внутренний конфликт, словно сталкиваются две стороны личности, тянущие в разные стороны...

«Не знаю, что хочу». «Надо выбирать, но не знаю, что». «Близкие говорят, что надо идти учиться (работать) по такой-то специальности, но я не уверен, что мне надо». «Делаю то, что советуют другие, а сам определиться не могу». Знакомо? Знаете ли вы, что на самом деле хотите? Давно ли задумывались о жизненных целях, мечтали, планировали? Следовали своим желаниям? На самом деле, очень много людей не понимают, что они хотят. Они идут по проторенному маршруту, слушаются советов друзей и родственников, выбирают модную профессию...

Знаете ли вы себя? Умеете понимать свои желания, оценивать совершенные ошибки, чтобы не делать их снова? Понимаете ли свои чувства? Саморефлексия – это способность индивида смотреть на свой внутренний мир, разбираться в чувствах, мотивах, собственных поступках. Не так-то просто увидеть себя настоящего. Возможно, вы боитесь копаться в себе слишком глубоко, ведь можно понять о себе такое, чего вы и не знали. Между тем, саморефлекия при правильном применении приносит пользу. Лучше понимая себя,...

Многие пробовали расшифровывать сны, обращаясь к различным сонникам. Толкование сновидений - задача непростая, поэтому не стоит ориентироваться на общепринятые символы. Все намного глубже и интереснее. Когда мы засыпаем, мозг не перестает работать. Он обрабатывает, систематизирует, расшифровывает полученную за день информацию, причем, не только от внешнего мира, но и от нашего организма (эмоции, переживания, проблемы с телом, о которых мы пока не догадываемся). Возможно, вы замечали, как решение некоторых проблем приходит после сна...

Автоматические мысли возникают неосознанно. Наш мозг стремится к энергосбережению, поэтому многие процессы проходят так, что мы их совершенно не замечаем. Идете вы по улице, видите знакомого, появляется мысль: «Надо пройти так, чтобы он меня не заметил», и переходите на другую сторону дороги. «Должно случиться что-то страшное» – мысль невротика. Человек переживает, волнуется, сам не зная, почему. А мозг подкидывает ему новые утверждения. Формироваться автоматические мысли начинают в детстве. Это нормальный процесс развития мозга...