Полезные упражнения

Стрессы, быт, психологические и физические травмы накладываются друг на друга. Возможно, в вашей жизни случилось печальное событие, вас накрыло депрессивное состояние или вы, уставший, потеряли способность радоваться даже простым мелочам...

Интуиция – таинственное явление, позволяющее предсказывать события, мгновенно принимать решения. Этот внутренний голос не поддается логическому объяснению: «Я чувствую, что надо поступить так, а не иначе». Причем нередко решения бывают спонтанными и при этом верными. Интуиция есть у каждого человека, но один успешно ей пользуется, не боясь ориентироваться на знаки, другой предпочитает более рациональные, взвешенные решения, строго выверенные шаги. Наше подсознание ежесекундно обрабатывает огромное количество информации, осознается лишь небольшая ее часть...

Зона комфорта. Спокойно, стабильно, размеренно. В то же время, нахождение в зоне комфорта – это потеря интереса к жизни, скука, отсутствие развития, повышение тревожности. Человек по природе своей склонен к активности, переменам, новым впечатлениям. Если в жизни ничего не происходит, личность не стремится к развитию, разнообразию, то со временем активизируются процессы деградации.  Пример. Если мышцы не тренировать, они достаточно быстро теряют свою силу. То же самое и с мозгом – если не давать ему нагрузку, память, мышление, внимание ослабевают...

Стояние на гвоздях на первый взгляд кажется занятием странным, бесполезным и болезненным. Однако практика гвоздестояния приобретает в последнее время все большую популярность. Идея не нова. Если обратиться к йоге, да и не только, то подобная практика была достаточно распространена. Стояние на гвоздях еще в древности могло использоваться в качестве наказания, как демонстрация выносливости, акт самодисциплины. Преодоление физической боли – это способность показать свою силу, целеустремленность, а также соединиться с духовным началом...

Сегодня предлагаю поговорить об актуальной теме для каждого из нас, даже если кажется, что это не так👇👇👇 Как выявить логические ошибки в своем мышлении Как вы мыслите, строите умозаключения? Насколько правильны ваши выводы? Мы часто не замечаем как совершаем логические ошибки. Мыслим привычными шаблонами, но это не значит, что они верны. Делаем предположения, основываясь на собственном опыте, но в итоге совершаем ошибки. Почему важно научиться выявлять логические ошибки? Если вы не умеете замечать нарушения логики, вами проще управлять...

«Хочу сменить работу». «Хочу поехать отдыхать». «Хочу развестись с абьюзером». «Хочу освоить новую профессию». «Хочу поехать отдыхать». Есть хочу, но нет движения. Вроде бы желания, мечты присутствуют, однако они не реализовываются. Словно есть некий внутренний тормоз, мешающий сделать то, что хочешь. Вот, начну с понедельника — и ничего не происходит. Изучаю новые варианты заработка — но остаюсь на прежней работе. Давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать. Когда происходит внутренний конфликт, словно сталкиваются две стороны личности, тянущие в разные стороны...