Была проблема - и нет проблемы

Если проблемы со сном вас “сопровождают по жизни”, велика вероятность, что осенью они “обострятся”. Регулярный недосып - это, мягко говоря, вредно для организма: · иммунитет ослабляется; · артериальное давление повышается; · настроение снижается, иногда - вплоть до депрессии. Все это, конечно, плохо сочетается с полноценной работой, учебой, семейными обязанностями и отношениями. Что делать? Как безопасно улучшить качество сна? Прежде всего, надо разобраться: в чем причины бессонницы. Когда причины известны, найдется и решение проблемы...

Что случится, если к вам в нос влетит мошка? Маленькая-маленькая, но наглая до чрезвычайности. Летит себе, не разбирая дороги. Глядь - дырочка, вжик - в нее. А это не просто “дырочка”, это ваша ноздря. И к несчастью своему и мошкиной радости - вы в это самый миг глубоко вдохнули. Все, конец. Мошка у вас в носу, чих не помогает. Отоларингологи рассказывают: многие люди испытывают непреодолимый ужас перед тем, что может произойти, если насекомое попадет в их нос. Что будет? Колония мошек-троглодитов размножится где-то внутри...

Бразилия: исследование, в котором участвовали 26 пациентов (средний возраст – 64 года) больницы Порту-Алегри, убедительно доказало: смех реально помогает в лечении ишемической болезни сердца. Внимание! Не заменяет лечение, а сопровождает его. Как это работает? Когда человек смеется, у него: - более 80 групп мышц работают - организм насыщается кислородом - уровень гормонов стресса снижается - выработка эндорфинов повышается. Что из этого следует? Заботимся о здоровье сердца – не доводим до болезни,...

Замечали такое: "полный штиль эмоций и мотивации вот-вот сменится неконтролируемым штормом необдуманных поступков"? Тогда эта статья - как раз вовремя для вас. Впервые термин “эмоциональное выгорание” или “синдром эмоционального выгорания” был введён в психологическую науку известным американским психиатром Гербертом Фрейденергером ещё в 1974 году. С тех пор эмоциональное выгорание “в людских массах” не только не ослабло, но и стало одним из самых распространённых психологических расстройств. Основные...

У вас бывает такое: ничего не хочется делать, вечная усталость, проблемы со сном? Вполне возможно, причина - в выгорании. Читайте дальше, чтобы разобраться Современный мир – это постоянный стресс. Поток информации течёт с такой силой, что перегружает сознание, заставляя реагировать всё слабее и слабее на любые воздействия. Параллельно, внутри человека, день ото дня растёт чувство раздражения, злобы и ярости. Создаётся впечатление, что нервы оголены. Любая мелочь, будь то вилка, упавшая на пол или кошка, перебежавшая дорогу, способны вызвать настоящий взрыв эмоций, сметающий всё на пути...

Конечно, при условии, что он сейчас с вами. Но не спешите отрицать: с «синдромом самозванца» ни разу в жизни не встречались только 30% людей. Да и то, это не точно. О чем это я? Подробности – вот в этой статье Там все чинно и подробно, а здесь - кратко повторю суть. Синдром самозванца (в научной литературе – феномен самозванца) – это особое психологическое состояние человека. Характеризуется созданием ложного впечатления, что индивид не заслуживает тех успехов и достижений, которые имеет на данный момент...