Фитнесс

Бег или ходьба: какое упражнение лучше для похудения? Ходьба и бег трусцой — одни из популярных упражнений для похудения. Но лучше ли ходьба для похудения, чем бег трусцой? Давай выясним. Ходьба и бег — более распространенные способы оставаться в форме, чем посещение тренажерного зала и использование тяжелого оборудования. Существует также бег трусцой, который имеет много преимуществ для здоровья, включая контроль веса. Хотя бег трусцой и бег часто используются как синонимы, разница заключается в темпе...

Бывают случаи, когда после кардио-упражнений могут болеть суставы. Давайте разберемся, могут ли кардио-тренировки повлиять на суставы. Кардио упражнения известны тем, что улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают контролировать вес, что делает их популярными среди любителей фитнеса. Кардио- тренировки, также известные как сердечно-сосудистые упражнения или аэробные упражнения, полезны для большинства людей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему болят суставы после кардио-упражнений? Давайте разберемся в связи между кардио-тренировками и суставами...