Найти в Дзене
Мотивация, психология

Мотивация, психология

Всё о психологии, поддержании ресурсного состояния, мотивация.
подборка · 6 материалов
Отчего появляется стресс? Причины.
Стресс возникает, когда у нас не хватает ресурсов для преодоления каких-либо стрессовых ситуаций. Это может быть связано с внешними обстоятельствами или нашим личным восприятием ситуации. У одного человека одна и та же ситуация вызовет стресс, а у другого - нет. Это связано с индивидуальными особенностями восприятия и реакции на окружающий мир. Однако, есть и другая сторона стресса. Если у нас недостаточно внутренних ресурсов, таких как здоровье, сон, отдых, питание, то организм начинает истощаться и не может справиться с психологической нагрузкой...
Апатия. Как избавиться.
С осенью приходит состояние апатии, усталости и сильного упадка сил. Поскольку организму сложнее приспособиться к новым условиям температуры, света и биологического ритма, нужно помочь ему сбалансированным образом жизни.    1. Больше отдыха. Важно соблюдать как 7-8-часовой ночной сон, так и отдых в выходные дни.    2. Овощи, зелень и свежие фрукты, полные витаминов, должны присутствовать в ежедневном рационе...
Зaкoны, пo кoтoрым живет Вcеленнaя 1. Закoн пуcтoты. Если вaм нужны нoвые бoтинки, нужно выбpoсить cтaрые. Еcли вaм нужнa нoвaя oдеждa, нужно пoчистить вaш шкаф. Bы дoлжны пo дoбрoй воле pасcтатьcя c вaшими cтереoтипами. 2. Зaкон циркуляции. Будьте гoтoвы oтпустить чтo–тo, чем вы владеете, чтoбы получить чтo–тo, чтo вы желаете. 3. Зaкон вообpaжения. Снaчaла вы дoлжны увидеть пpоцветaние в вашем воoбpaжении. Сделaйте oпиcание cвoегo идеaльнoго дня и не покaзывaйте егo никoму, кpoме тoгo, кoму дoвеpяете. Xрaните этo oпиcание где–нибудь пoд рукoй, и в cвoбoдное вpемя перечитывaйте егo. 4. Зaкoн творчеcтвa. Человек может дocтигнуть пpoцветaния пocредcтвoм энергии cвоего мышления, интуиции и вooбpaжения. 5. Зaкoн вoздaяния и пoлучения. Еcли вы oтдaете чтo–то, тo этo возвpaщaетcя в деcятикpатнoм paзмеpе. Кoгдa вы пoлучaете блaга, очень вaжно делитьcя им c oкpужaющими. 6. Зaкoн деcятины. Bселеннaя вcегдa возьмет свoю деcятину. Этo пpocто зaкoн блaгoдapнocти иcтoчника пoддержки — 10% от вcегo, чтo вы имеете. Bы никoгдa не знaете, кaк ваша деcятинa вернетcя к вaм. Деньги — oбычнoе явление. Но oна тaкже может прийти в виде пpимиpения с кем–то, c новыми дpужескими oтношениями, в виде выздоpoвления и т.д. 7. Закон всепpoщения. Еcли вы не мoжете пpoщaть людей, вы не мoжете принимать свoе бoгатcтвo. Если вaшa душa зaпoлненa ненавиcтью, любoвь не мoжет нaйти в ней cебе меcта. Bы дoлжны избaвитьcя oт негaтивныx чувcтв, котoрые пoжиpают вaс и не дaют вам пoкoя.
ГНЕВ РАЗРУШАЕТ ЗДОРОВЬЕ Слово "гнев" в русском языке обозначает целую гамму чувств, психологических состояний и форм. Среди них раздражительность, обида досада, ярость. В христианстве грех считается одним из семи смертных грехов. Источников всех видов гнева является гордыня. Гнев может нанести ущерб нашему здоровью. Он способен вызвать ишемическую болезнь сердца, инфакт, рак и даже простудные заболевания. Данные опросов показали, что практически каждый десятый человек, признался, что иногда с трудом контролирует собственный гнев. Остальные ответили также, признавая, что люди в целом становятся всё более раздражительными. Некоторые эксперты считают, что социальные перемены последние десятилетия ведут к возрастанию проблем, связанных с психическим и эмоциональным здоровьем, одной из которых является проблема гнева. Избежать гнева Вам помогут правильно подобранные биодобавки.
ЧТО ЗНАЧИТ " БЫТЬ В РЕСУРСЕ"? "Быть в ресурсе" – это выражение, которое олицетворяет состояние полной готовности и максимального использования своих возможностей, энергии и умения достигать поставленных целей. 💫Это состояние, когда мы находимся в нашей максимальной мощности, когда мы вовлечены в то, что делаем, и полностью посвящаемся своим делам. 💫Когда мы находимся в ресурсе, мы обладаем неограниченным потенциалом для достижения успеха и достижения оптимальных результатов. 💫В этом состоянии наши умственные и физические ресурсы работают согласованно и гармонично, позволяя нам проявить креативность, решительность, выдержку и мудрость в своих решениях и действиях. 💫Быть в ресурсе также означает быть в состоянии эмоционального и психологического благополучия. Когда мы чувствуем внутреннюю гармонию и уверенность, мы способны переживать стрессовые ситуации, преодолевать препятствия и преодолевать трудности с легкостью. 💫 Наше самооценка растет, мы чувствуем себя сильными и способными обрести успех в любой сфере жизни. ❗Как достичь состояния "быть в ресурсе"? 👉Важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному здоровью. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон и передышки помогают поддерживать энергию и восстанавливаться после физических и умственных нагрузок. 👉Кроме того, важно уметь расслабляться и находить время и место для отдыха, медитации или занятий хобби, которые приносят радость и умиротворение. 👉Также необходимо развивать свою мотивацию и внутреннюю целеустремленность. Поставьте перед собой ясные цели, разработайте стратегии и планы действий для их достижения, и научитесь ставить маленькие промежуточные цели, чтобы ощущать прогресс и мотивацию. 👉Важно также работать над расширением своего круга общения, общаться с людьми, которые вдохновляют и мотивируют, а также учиться на их примере. 💫Быть в ресурсе – это равносильно нахождению в состоянии гармонии, баланса и полного потенциала. Когда мы находимся в этом состоянии, мы способны с полной отдачей воплощать свои мечты, достигать поставленных целей и наслаждаться процессом достижения успеха. Необходимо стремиться к этому состоянию и учитывать потребности своего тела и души, чтобы быть в ресурсе во всех сферах своей жизни. @Будьте в ресурсе! 😘
СЕКРЕТЫ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими идеями, как поднять настроение и сделать день еще ярче! Независимо от того, что происходит вокруг нас, всегда можно найти способы радоваться жизни и делать себя и других людей счастливыми. 🎶 Вклю́чите любимую песню и потанцуйте! Музыка имеет удивительную способность разбудить позитивные эмоции и вдохновить на движение. Не стесняйтесь, просто позвольте себе потанцевать, отдаваясь ритму и наслаждаясь каждой нотой. 😄 Найдите способ смеяться! Смех - это лучшее лекарство от уныния. Вы можете посмотреть смешное видео или комедийное шоу, прочитать шутку или пошутить с друзьями. Улыбка и хорошее настроение гарантированы! 📚 Отправьтесь в мир фантазий! Чтение - это прекрасный способ уйти от повседневных забот и окунуться в другой мир. Выберите книгу, которую всегда хотели прочитать, или вспомните свою детскую любимую книгу. Потеряйтесь в историях и фантазиях. 🌳 Выйдите на свежий воздух! Природа имеет удивительное влияние на наше настроение. Прогуляйтесь в парке, посмотрите закат или просто насладитесь тишиной и спокойствием. Природа всегда готова подарить нам моменты умиротворения и радости. 🍓 Наслаждайтесь вкусом! Приготовьте что-то вкусное для себя или пригласите друзей на ужин. Кулинарные эксперименты и проведение времени с близкими поднимут ваше настроение. Попробуйте новый рецепт или приготовьте свою любимую еду. 📸 Откройте альбом с фотографиями! Просмотр старых фотографий поможет вам вспомнить счастливые моменты из прошлого. Воспоминания о приятных моментах и людях, с которыми вы проводили время, заставят вас улыбнуться и вернут чувство радости. ❤️ Поделитесь любовью! Позвоните родным или друзьям, отправьте им сообщение, чтобы показать, что они важны для вас. Бывает, что просто слова поддержки и добрые пожелания могут сделать чьи-то день особенным. Не забывайте, что ваше собственное настроение - это в ваших собственных руках, и каждый день может стать прекрасным, если вы сделаете его таким. Я надеюсь, что эти идеи помогут вам поднять настроение и сменить перспективу, позволяя радоваться простым моментам и рассчитывать на самое лучшее.