Сахарный диабет

5 шагов устранить сахарозависимость! Научные исследования показывают, что искусственные подсластители вызывают увеличение веса, а не потерю веса. Не говоря уже о других известных вредностях. Таким образом, отказ от диетических безалкогольных напитков и других диетических продуктов с искусственными подсластителями является большим преимуществом. Следующие шаги по преодолению тяги к сладкому — это немного тактики и немного силы воли. 1. Первое, что нужно сделать, когда приходит помешательство на сладком, это выпить стакан холодной воды, эта тактика, по крайней мере, поможет нам немного отодвинуть помешательство на сладком. 2. В случае повторения кризиса выгодно перейти на фрукты с меньшей плотностью сахара, вместо того, чтобы сразу нырять в мороженое, вафли и шоколадки. Например, кислое яблоко, маленький мандарин или половинка банана. 3. Употребление в пищу орехов или жареного нута с этими фруктами усилит чувство сытости и удовлетворит. 4. Еще одна тактика, которую можно применить, когда наступает сладкий криз, — это положить в рот кусочек жевательной резинки или мяты. 5. Так что вы можете съесть маленький кусочек темного шоколада, но не превращайте это в привычку. Вся эта тактика служит для того, чтобы отсрочить кризисы постепенно, без интенсивных калорий и без интенсивных сахаров. Один из лучших способов избежать диабета в долгосрочной перспективе, возможно, противоречит здравому смыслу, но упражнения есть упражнения(физическая активность). Более подробно о сахаро-зависимости вы можете узнать переходя по ссылке dzen.ru/...f34 dzen.ru/...4e3 Подпишитесь на канал, ставьте лайки и поделитесь с друзьями! Также на канале каждый день публикуется информации о заболеваниях и методах их профилактики!

10 Вопросов узнать свою сахарозависимость! Все мы любим сладкое, наверно 99% людей ответит да что все каждый день употребляют сладость, если это не выпечки(печенья, кекс, торт), шоколады, соки и т.д. даже может быть обязательно фрукты во всех фруктах тоже содержится сахар (глюкоза, фруктоза) - если это фрукты и овощи это хорошо. А если это будет печенья, шоколады то надо уметь ограничится потому что, чрезмерное употребление их повышает риск развития: Сахарного диабет, увеличение холестерина в крови - которое со временем приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, артериальной гипертензии, ожирению, жировому гепатозу(ожирение печени) и многим нарушениям в организме! На канале есть на каждое из этих заболевание информации подпишитесь на канал и ознакомьтесь с этими заболеваниями, нажимайте на эти перечисленные заболевание и вы переходите на подробный разбор этих предложений! Я буду очень рад вашим лайкам и подпискам, а также будет полезно если вы поделитесь с друзьями. При этом вы поможете обществу предотвратить серьезные нарушения в организме и заболеваний! Давайте перейдем к вопросом и обязательно напишите в комментариях свой ответ! 1.Вам хочется сладкого более двух раз в день вне времени приема пищи, едите ли вы его? 2.Вы едите десерт, когда вам скучно? 3.Вы едите сладкое, когда вам грустно? 4.Вы выходите из дома специально, чтобы купить десерт или поесть? 5.Вы кладете десерт в заначку, чтобы съесть его позже? 6.Добавляете ли вы сахар или искусственные подсластители в чай ​​или кофе? 7.Вы едите сладости, скрытые ото всех? 8.Вы пьете больше одного сладкого безалкогольного напитка в день? 9.Никогда не отказываетесь от шоколада и мороженого? 10.Вы когда-нибудь бросали все свои дела и пекли Сладкие выпечки? Если вы ответили утвердительно на 2 или 3 из этих вопросов, у вас есть зависимость к сладкому! Также переходите по ссылке узнать главную причину и что именно в организме требует и дает сигнал нам чтобы мы поели сладкое и чем их заменить!dzen.ru/...f34 dzen.ru/...f34