PRO мозг

Мы всё время меняемся, а наш мозг не всегда успевает вовремя перестраиваться за нами. Трудности возникают тогда, когда наши мысли, чувства и действия перестают быть синхронными. Застревающие мысли, нелогичные действия, отсутствие силы воли или нужной энергии сильно мешают на пути повышения по службе, создания качественных отношений или работы над собой. Менять ситуацию проще, когда понимаешь: какой центр сознания сейчас требует больше внимания? 🎧 Слушать на Яндекс. Музыка Чтобы быть эффективными и продуктивными мы должны быть Собой...

Наше сознание склонно к застреванию. Это научно-доказанный факт, с которым всё же хочется что-то поделать. Зависание лишает нас жизненных сил, творческого потенциала и способности получать удовольствие от себя, других и мира. Внимание к собственным процессам в течение дня помогает постепенно менять ситуацию. Слушать на Яндекс. Музыка В человеке всё имеет значение: его мысли, чувства и действия. Эти элементы составные части сознания и их главная цель: постоянно поддерживать нашу целостность. Что это значит? Соответствие: я увидел огромную собаку, я испугался, я резко остановился...

Можно ли понять самостоятельно, когда со мной всё в порядке, а когда уже не очень? На самом деле, да. И хорошо бы сделать такую проверку регулярной и даже интересной рутиной. Слушать на Яндекс. Музыка Для того, чтобы эффективно взаимодействовать с реальностью, нам нужно в ней находиться. Очевидность этого утверждения ежедневно легко нарушается. Мы работаем, преодолевая сильную усталость; читаем телефон, управляя автомобилем; покупаем гаджет в кредит, хотя денег не осталось даже на еду. Как так происходит, я попробую объяснить в рубрике «Трехмерная психология»...

Потерять себя – это очень просто. Для этого особенно стараться не нужно, достаточно нарушить синхронизацию между тем, что я думаю, чувствую и делаю. Хорошая новость: вернуться в себя обратно можно и нужно. И при регулярной практике мы быстрее возвращаемся в нейтральное и радостное состояние. Слушать на Яндекс. Музыка С начала двадцатого века появилось невероятное количество психологических теорий. Иногда в них трудно разобраться, чтобы применять в ежедневной жизни. В рубрике «Трехмерная психология» мы говорим о базовых элементах, которые можно легко запомнить и практиковать...

Использовать свой мозг на полную мощность можно, если обратить внимание на открытия современной нейрохимии и психологии. Если мы понимаем, что влияет на энергию нейронной активности, то можем помочь себе лучше участвовать в ежедневных ситуациях и испытывать больше положительных эмоций. 🎧 Слушать на Яндекс.Музыка Концепт Пола Маклина предлагает метафоры, которые раскрывают необходимые для каждой структуры мозга ресурсы. Всего у человека их три, каждая зона формировалась в определенный момент эволюции, умеет работать в команде, но нуждается в разном типе «питания»...

Сложно, когда всё-всё понимаешь, а делаешь почему-то иначе. Лопаешь шоколад, мусоришь на рабочем месте, сидишь в социальной сети, а ведь обещал себе многое: начать новую жизнь с понедельника, вести здоровый образ жизни и быть ответственным работником. Причины такого поведения можно искать в далеком прошлом, травматическом опыте, историческом периоде, а можно рассмотреть интересный психологический концепт и применить его к своим задачам. Послушать можно на Яндекс.Музыке Ежедневно мы принимаем десятки решений...