Про автора.

Я, Марина Медвецкая, возглавляю шествие тех, кто стремится к стабильному нормальному весу. Покажу эффективный и прямой путь в точку G - тело мечты ! Через простые навыки с едой посильные каждой, в любом возрасте. Это проще и дешевле, чем кажется. ✔️Начала с себя 7 лет назад и по сей день живу по правилам о которых пишу в соц.сетях и рассказываю на офлайн встречах. Своим примером вдохновила на изменения более 100 девушек. При этом моя жизнь мало отличается от любой из вас. Я ем 4 раза в день, хожу...

У меня насыщенная жизнь не только в онлайн, где я провожу диагностики, кастдевы, эфиры, разборы, сопровождаю группы и отдельные персоны на программах психологической коррекции веса. У меня насыщенная жизнь и в офлайн по экспертизе в организации здорового питания и психологии пищевого поведения. Удивляюсь себе как всё успеваю. Хотя нет, не удивляюсь. Планирование распорядка дня/месяца помогает быть продуктивной в социальной жизни, так же как еженедельное планирование в питании помогает быть энергичной и стройной...

☝️Эта заметка об авторе аккаунта,но не спешите пролистывать. Узнаете много интересного про сферу здравоохранения и о снижении веса,конечно же. Ведь блогг о здоровом теле. За время моей деятельности нутрициологом о наличие дипломов у меня спросили всего лишь 2 раза(второй именно тут,ради этого заметку помещу в закрепы). 2 раза за более чем 2 года! Это говорит о том,что люди покупают не мои дипломы,а покупают решение своих проблем. Но,давайте по порядку. Расскажу вам почему выгодно идти в здоровую и энергичную стройность именно со мной...

Утро начинается (6:40) не с кофе☕️ . Разбудить ребёнка 2,5х лет без слёз,который хочет спать - та ещё задачка. Ночью ребёнок может просыпаться,поэтому всегда работает неоновая подсветка красного цвета. Кто ещё не знает,что источники синего/белого цвета негативно влияют на сон? Лучшее - шторы блек-аут,которые полностью блокируют проникновение света с улицы. Если не выспались,то повышается тяга на быстрые углеводы, для скорого восполнения недостающей энергии. Ими легко переесть из-за большого количества калорий...