Хлеб овсяный для правильного питания. Без муки. Без дрожжей. Ароматный, вкусный, полезный. Простой рецепт. Рецепт в комментариях. #хлеб #ПП #диета #безмуки #бездрожжей
Не ради пьянства, здоровья для!🍷 Бокал хорошего вина еще никому не навредил🌸 А вы знали как и какое вино правильно употреблять и сочетать с едой? Вино особенно приятно при правильной подачи, температура у каждого сорта своя и соблюдая простые правила, вино раскроет все свои вкусовые качества и ароматы. А с нужными продуктами подчеркнет и приумножит их вкус и впечатления от блюда. Друзья! Надеюсь эта винная шпаргалка вам будет полезна и интересна!
ДИЕТА 3:3:3 Мы, девочки, всегда хотим совершенствоваться, становиться лучше и красивее!💅👙🩴🛍👗👠 Многие сейчас одержимы идеей скинуть лишние килограммы к лету💥 Наступил прекрасный период! Весна🍀, солнце🌞, настроение!🙂 Самое время преобразиться и заняться собой любимой!💕 Хочу поделиться с вами диетой, которая очень эффективна и всегда мне помогает! За короткий срок можно прилично сбросить вес!👌 Лет 10 назад проверила ее на себе и теперь периодически ею пользуюсь!🔥 Диета тяжелая и выдержать ее не просто.🙈 Но! Эффект поразительный. За 9 дней, в зависимости от ваших параметров, реально сбросить от 5 до 12 кг.🔥 Рассказываю🙌 ✅️Первый этап 3 дня: Отварной рис 0.5кг/д, вода 2-2,5л/д, кефир 1% 1л/д, зеленый чай, не болле 3 ч.л/д мёд (с зеленым чаем). ✅️Второй этап 3 дня: Отварная курица 1кг/д, вода 2л/д, кефир 1% 1л/д, зеленый чай, не более 3 ч.л./ мёд (с зеленым чаем). ✅️Третий этап 3 дня: Овощи (сырые, вареные, запеченые) 0.8кг/д, фрукты 0.2кг/д, кефир 1% 1л/д, вода 2л/д, зеленый чай. ❗️❗️❗️Особенности: Употреблять еду в течении дня до 18 часов, после 18 часов только вода, кефир, зеленый чай. В третьем этапе, фрукты не употреблять на ужин. Такие овощи, как картофель, кукурузу употреблять нельзя. Овощи в течении дня чередуются, прием сырых с приемом отварных/запеченых. Сырые овощи можно употреблять в салате сбрызнув чайной ложкой лимонного сока. *я мариновала свежий лук с зеленью и уксусом 1ч/л, который добавляла в салат, вместо лимонного сока. ❗️Диету используйте только тогда, когда вы уверены, что абсолютно здоровы и не имеете проблем с ЖКТ! Важно❗️ Это краткосрочная диета и использовать ее более 9 дней нельзя! Скажу честно мне помогает только такой пинок. После этой диеты чувствуется вкус каждого продукта по-другому! По завершению этих 9 дней не хочется возвращаться к вредной пищи и долгое время после, перейдя на полезное питание, кажется раем, а любая отварная пища невероятным удовольствием💕 Друзья! Может быть у вас есть похожий опыт и интересный способ сбросить вес, делитесь🙏 Очень интересно и актуально!💥 Мой результат в прошлый раз🔥: Конец октября 2021г. - 9 дней диета 3:3:3 (вес минус 8кг); Ноябрь 2021, декабрь 2021, январь 2022 - правильное питание (вес минус 9кг). Итого: 17 кг. Наела за период с февраля 2022 по март 2023 (ни в чем себе не отказывая🙈) - 7 кг. В итоге в любом случае в минусе на 10 кг. Обычно держусь потом на ПП еще 2-3 месяца, что позволяет сбросить еще столько же, а то и больше🔥 Вес держится долго и вы не наберете вес с запасом.
Готовая универсальная пережарка для разных блюд🥕🧅 Хочу поделиться лайфхаком🔥 Удобно, практично экономит время, всегда выручает!👌 Часто использую готовый брикетик к блюдам!👍 Если вы выращиваете свои морковь и лук🔥 Их много, чтобы они не испортились и принесли пользу!👌 Или вы просто хотите сэкономить свое время на будущее🔥 Делайте универсальную заготовку заранее!👍 Все очень просто и быстро!🔥 ✅️Ингредиенты: Лук репчатый и морковь - один к одному (к примеру, морковь - 5шт.; лук - 5шт.); Масло растительное для обжарки 80мл. (Или по количеству заготовки). ✅️Готовим: В сковороду, с хорошо разогретым маслом, добавить полукольцами или мелко нарезанный лук. Обжарить до золотистого цвета. К луку добавить натертую морковь. Обжарить все до готовности. Дать немного остыть. Разложить по пакетикам или завернуть в пищевую пленку по 5 столовых ложек обжарки. Заморозить. По необходимости, доставайте замороженный брикетик из морозилки и добавляйте к вашим блюдам!🙌 ✨✨✨ 📎Прекрасно подойдет для любых супов, тушения мяса, некоторых гарниров. Сэкономит ваше время и сохранит пользу и вкус. ✨✨✨ Готовьте🍳, оставляйте комментарии💬, делитесь впечатлениями💬 Не забывайте лайки💕 Авторский канал®️ @vkusnosravilevna Канал Телеграм https://t.me/vkusnosravilevna #пережарка