ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Советы, идеи, лайфхаки.
подборка · 5 материалов
С Равильевной всегда вкусно!
С Равильевной всегда вкусно!
1,3K подписчиков
Не ради пьянства, здоровья для!🍷
Бокал хорошего вина еще никому не навредил🌸 А вы знали как и какое вино правильно употреблять и сочетать с едой?

Вино особенно приятно при правильной подачи, температура у каждого сорта своя и соблюдая простые правила, вино раскроет все свои вкусовые качества и ароматы.

А с нужными продуктами подчеркнет и приумножит их вкус и впечатления от блюда.

Друзья! Надеюсь эта винная шпаргалка вам будет полезна и интересна!
и ещё 6
11 месяцев назад • 59 просмотров
С Равильевной всегда вкусно!
1,3K подписчиков
Специи🔥 И сочетания🌿

Друзья! Подготовила для вас шпаргалку👍

Надеюсь будет полезным👌

Смотрите подборку👀, готовьте, сочетайте 🍳, оставляйте комментарии💬,
делитесь впечатлениями💬
Не забывайте лайки💕

Авторский канал®️
@vkusnosravilevna

Канал Телеграм
https://t.me/vkusnosravilevna

#специи
и ещё 6
1 год назад • 140 просмотров
С Равильевной всегда вкусно!
1,3K подписчиков
ДИЕТА 3:3:3

Мы, девочки, всегда хотим совершенствоваться, становиться лучше и красивее!💅👙🩴🛍👗👠

Многие сейчас одержимы идеей скинуть лишние килограммы к лету💥

Наступил прекрасный период! Весна🍀, солнце🌞, настроение!🙂 Самое время преобразиться и заняться собой любимой!💕

Хочу поделиться с вами диетой, которая очень эффективна и всегда мне помогает! За короткий срок можно прилично сбросить вес!👌 Лет 10 назад проверила ее на себе и теперь периодически ею пользуюсь!🔥

Диета тяжелая и выдержать ее не просто.🙈 Но! Эффект поразительный. За 9 дней, в зависимости от ваших параметров, реально сбросить от 5 до 12 кг.🔥

Рассказываю🙌

✅️Первый этап 3 дня:
Отварной рис 0.5кг/д, вода 2-2,5л/д, кефир 1% 1л/д, зеленый чай, не болле 3 ч.л/д мёд (с зеленым чаем).
✅️Второй этап 3 дня:
Отварная курица 1кг/д, вода 2л/д, кефир 1% 1л/д, зеленый чай, не более 3 ч.л./ мёд (с зеленым чаем).
✅️Третий этап 3 дня:
Овощи (сырые, вареные, запеченые) 0.8кг/д, фрукты 0.2кг/д, кефир 1% 1л/д, вода 2л/д, зеленый чай.

❗️❗️❗️Особенности:
Употреблять еду в течении дня до 18 часов, после 18 часов только вода, кефир, зеленый чай.
В третьем этапе, фрукты не употреблять на ужин. Такие овощи, как картофель, кукурузу употреблять нельзя. Овощи в течении дня чередуются, прием сырых с приемом отварных/запеченых. Сырые овощи можно употреблять в салате сбрызнув чайной ложкой лимонного сока.
*я мариновала свежий лук с зеленью и уксусом 1ч/л, который добавляла в салат, вместо лимонного сока.

❗️Диету используйте только тогда, когда вы уверены, что абсолютно здоровы и не имеете проблем с ЖКТ!

Важно❗️ Это краткосрочная диета и использовать ее более 9 дней нельзя!

Скажу честно мне помогает только такой пинок. После этой диеты чувствуется вкус каждого продукта по-другому! По завершению этих 9 дней не хочется возвращаться к вредной пищи и долгое время после, перейдя на полезное питание, кажется раем, а любая отварная пища невероятным удовольствием💕

Друзья! Может быть у вас есть похожий опыт и интересный способ сбросить вес, делитесь🙏 Очень интересно и актуально!💥

Мой результат в прошлый раз🔥:
Конец октября 2021г. - 9 дней диета 3:3:3 (вес минус 8кг);
Ноябрь 2021, декабрь 2021, январь 2022 - правильное питание (вес минус 9кг).
Итого: 17 кг.
Наела за период с февраля 2022 по март 2023 (ни в чем себе не отказывая🙈) - 7 кг.
В итоге в любом случае в минусе на 10 кг.

Обычно держусь потом на ПП еще 2-3 месяца, что позволяет сбросить еще столько же, а то и больше🔥  Вес держится долго и вы не наберете вес с запасом.
1 год назад • 108 просмотров
С Равильевной всегда вкусно!
1,3K подписчиков
Готовая универсальная пережарка для разных блюд🥕🧅

Хочу поделиться лайфхаком🔥 Удобно, практично экономит время, всегда выручает!👌

Часто использую готовый брикетик к блюдам!👍

Если вы выращиваете свои морковь и лук🔥
Их много, чтобы они не испортились и принесли пользу!👌

Или вы просто хотите сэкономить свое время на будущее🔥

Делайте универсальную заготовку заранее!👍

Все очень просто и быстро!🔥

✅️Ингредиенты:
Лук репчатый и морковь - один к одному (к примеру, морковь - 5шт.; лук - 5шт.);
Масло растительное для обжарки 80мл. (Или по количеству заготовки).

✅️Готовим:
В сковороду, с хорошо разогретым маслом, добавить полукольцами или мелко нарезанный лук. Обжарить до золотистого цвета. К луку добавить натертую морковь. Обжарить все до готовности.
Дать немного остыть. Разложить по пакетикам или завернуть в пищевую пленку по 5 столовых ложек обжарки. Заморозить.

По необходимости, доставайте замороженный брикетик из морозилки и добавляйте к вашим блюдам!🙌

✨✨✨
📎Прекрасно подойдет для любых супов, тушения мяса, некоторых гарниров. Сэкономит ваше время и сохранит пользу и вкус.
✨✨✨

Готовьте🍳, оставляйте комментарии💬,
делитесь впечатлениями💬
Не забывайте лайки💕

Авторский канал®️
@vkusnosravilevna

Канал Телеграм
https://t.me/vkusnosravilevna

#пережарка
1 год назад • 104 просмотра