Все о КЕТО диете

🤔А вы знали? ❗Кетогенная диета — это не голодание. Питаться можно любым мясом, курицей, индейкой, рыбой, морепродуктами, низкоуглеводными овощами, орехами, яйцами, сырами, семенами. В рационе также должны быть некоторые молочные продукты, различные виды масел, приправы. ❌Запрещённые продукты здесь 👉 clck.ru/...erf

🥥Какие орехи можно на КЕТО❓ ❗5 Лучших: 1. Пекан (4г углеводов на 100г) 2. Бразильский (4.5г углеводов на 100г) 3. Макадамия (5г углеводов на 100г) 4. Фундук (7г углеводов на 100г) 5. Грецкий орех (7г углеводов на 100г) 🍱Пошаговый План питания на 35 дней с КБЖУ и рецептами 👉 clck.ru/...erf

👆2 Основных типа Интервального Голодания на КЕТО 1. Ежедневное: Ежедневный прием пищи в течение определенного периода времени, обычно продолжительностью 8-10 часов. Одним из лучших графиков является 16/8, когда вы едите в течение 8-часового периода, а оставшиеся 16 часов голодаете. 2. Пропуск еды Если вы новичок в интервальном голодании, попробуйте пропускать прием пищи: например, вы съедаете большую порцию на обед, а завтрак пропускаете. Если вы заняты в полдень, пропустите обед и рано поужинайте. 🥘🥑Меню для Интервального Голодания 👉clck.ru/...erf

🥑Кето-рецепты и меню с уже подсчитанными БЖУ Кето рецепты поддерживают кетоз за счет минимума углеводов. Наш организм перестает получать глюкозу извне и начинает вырабатывать кетоны, провоцируя сжигание подкожного жира. Благодаря этому диета позволяет худеть, даже если низкоуглеводное меню включает блюда с праздничного стола 🍱Кето-рецепты и меню с КБЖУ 👉 clck.ru/...erf

✅КЕТО: 10 распространенных признаков и симптомов того, что ты находишься в кетозе: 1. Потеря веса 2. Подавление аппетита 3. Повышенная сосредоточенность и энергия 4. Неприятный запах изо рта 5. Сухость во рту. 🍱🥘КЕТО-МЕНЮ на 35 дней с КБЖУ и рецептами + ❌Главные ошибки и Секреты 👉 clck.ru/...erf Войдя в состояние кетоза, человек не теряет аппетит полностью. Но значительно снижается тяга к вредной пище. Внезапно, перестает хотеться сладостей, фаст-фуда и прочих малополезных вещей. Подробнее: clck.ru/...erf