ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы уже прочитали предыдущие статьи, в которых я подробно разобрала аспекты, влияющие на продуктивность? Если да, напишите свои мысли по этому поводу в комментариях. А сегодня мы разберём, как физическая активность может стать мощным инструментом в борьбе с хронической усталостью. Многие из нас привыкли думать, что усталость – это повод отдохнуть и полежать. Но что если именно движение может стать ключом к восстановлению энергии? Давайте разберемся, почему это работает...

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы с вами уже разобрали, как рабочая среда и питание влияет на работоспособность. Ну а сегодня мы поговорим о том, как наши мысли и внутреннее состояние могут влиять на уровень энергии и эффективность. Эта тема мне близка и очень понятна как психологу. Наверняка каждый из вас сталкивался с ситуацией, когда физически вы вроде бы не устали, но чувствуете полное истощение. Или наоборот – когда, казалось бы, должны быть уставшими, но полны энергии и энтузиазма. Почему так происходит? Давайте разберемся вместе...

Дорогие читатели, очень рада снова приветствовать вас на своём канале! И сегодня мы разберём с вами, как питание влияет на нашу продуктивность и энергию в течение дня. Наверняка многие из вас замечали, как после плотного обеда становится сложно сосредоточиться на работе, или как утренний кофе не дает того заряда бодрости, который был бы желателен. Давайте разберемся, почему так происходит и как можно оптимизировать свой рацион для максимальной эффективности. Почему я решила разобрать именно эту...

ИЛИ: КАК ОРГАНИЗАЦИЯ СРЕДЫ ВЛИЯЕТ НА ПРОДУКТИВНОСТЬ. Здравствуйте, дорогие читатели! Продолжаю серию статей с описанием факторов, влияющих на продуктивность. Об активных и пассивных способах отдыха читай в статье КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ ИЛИ КЛЮЧ К ПОВЫШЕНИЮ РАБОТОСПОСОБНОСТИ. В нашем современном мире многие из нас сталкиваются с проблемами усталости и сниженной продуктивности на работе. А задумывались ли вы, как важна ваша рабочая среда в этом процессе? Давайте сегодня поисследуем, как аспекты организации рабочего пространства могут влиять на вашу работоспособность! 1...

ИЛИ: КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ. Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы себя чувствуете после рабочего дня? Часто ли вам действительно удается отдохнуть, а не просто «отключиться» от работы? Задумывались ли вы о том, как качество вашего отдыха влияет на вашу продуктивность и общее самочувствие? В этой статье мы поговорим о том, как правильно организовать отдых, чтобы восстановить силы и повысить концентрацию. Для начала хочу выделить два основных вида отдыха/перерывов: активный и пассивный. Давайте, рассмотрим активные виды отдыха...