Всё о фитнес-тренировках в Wind Rose Wellness

В новом посте от наших экспертов по фитнесу из клуба Wind Rose Wellness вы откроете для себя способ худеть и одновременно получать позитивные эмоции от тренировки. Это возможно благодаря современному оборудованию, уникальной атмосфере занятий и харизме тренера. Статья посвящена cycle-тренировкам, причинам их эффективности и популярности. За что любят сайклинг? Когда обыкновенное кардио и силовые тренировки в зале больше не вызывают желания их посещать необходимо найти альтернативу. Ведь на одной силе воли далеко не уедешь, многие худеющие бросают занятия и возвращают килограммы...

Анастасия Сокол – персональный тренер тренажёрного зала и групповых занятий по хатха-йоге и стретчингу. Мы взяли у неё небольшое интервью о том, всем ли подойдёт йога, сложно ли начинать, и зачем вообще нужны такие занятия. Часть 1 тут Почему это так важно – контролировать ум? Беспокойный ум – это тревожность, стресс, которые в наше время встречаются практически у каждого. А что такое тревожность? Это необъяснимый страх перед чем-либо. Чем больше мы тревожимся, тем больше совершаем ошибок, снижаем шансы решить проблему...

Давид Карапетян – тренер с 12-летним опытом работы. В фитнес-центре Wind Rose Wellness он ведет тренировки не только у взрослых, но также у детей и подростков. Мы поговорили с Давидом об особенностях детского и подросткового фитнеса. Вопрос: Зачем детям спорт? Ответ: Обычно детей отправляют на тренировки родители. Причин может быть несколько: подготовка к соревнованиям, сдаче нормативов в школе, поступлению в колледж, военное училище. Или же просто – забота родителей о здоровье детей. Вопрос: Чем отличается работа с детьми? Кого труднее тренировать – детей или взрослых? Дело не в возрасте...

Анастасия Сокол – персональный тренер тренажёрного зала и групповых занятий по хатха-йоге и стретчингу. Мы взяли у неё небольшое интервью о том, всем ли подойдёт йога, сложно ли начинать, и зачем вообще нужны такие занятия. Настя, как ты пришла к йоге? С 2014 года я работала персональным тренером тренажёрного зала, но из-за травмы на некоторое время мне пришлось перестать заниматься фитнесом, и я выбрала йогу, поскольку этот вид физической нагрузки отличается более внимательным и бережным отношением к телу, но он не менее эффективен, так как развивает силу, выносливость и гибкость...

Фитнес-результат – это на 50% ваше желание, стремление и трудолюбие, и на 50% – работа тренера. Вот почему в наставники нужно выбирать лучших! Таких, как Александр Сафонов, чьи теоретические знания и 17 лет практического опыта соединены с личными спортивными достижениями. В чём задача фитнес-тренера? Хороший фитнес-тренер – это гораздо больше, чем погонщик спортсмена в зале. Его основная задача – формирование направления занятий, составление пошагового плана достижения результатов. Александр может...

В преддверии Открытого чемпионата Сочи по фитнесу и бодибилдингу “Самсон 56” мы пообщались с членом жюри и менеджером Wind Rose Wellness Екатериной Ефименко. Узнали секреты эффективного тренинга и восстановления, научились выбирать формат тренировки и персонального тренера. — Какие ошибки чаще всего допускают начинающие спортсмены? Неправильно поставленная цель тренировки или вовсе её отсутствие. Люди приходят в зал и делают всё подряд без какой-либо программы. Никакого результата с таким подходом достичь не удаётся, а интерес через 1-2 месяца пропадает...