Работа с чувствами

Внутренний критик — это всегда часть суперэго, то есть часть надзорного органа внутри нашей психики. Однако само по себе суперэго носит не карающую, а воспитательную функцию. Поэтому неверно воспринимать внутреннего критика как внутреннего родителя в целом. Это только его часть, и, к сожалению, у многих людей критик занимает огромную часть внутреннего родителя. То ли это потому, что воспитание сводилось исключительно к осуждению и игнору, то ли потому, что хорошего и поддерживающего было недостаточно — уже неважно...

Постоянная вина проявляется в невозможности себя ПРОСТИТЬ и перерастает в отношение к себе, где уже невозможно выделить себя из собственного поступка. А отождествление себя со своими действиями и есть стыд. Стыд может быть чувством, а может быть состоянием. Чувство стыда так же, как чувство вины, сосредоточено вокруг некоего события и, скорее, вызывает негодование, чем отчаяние. Не-невротический («нормальный») стыд можно закрыть благовидными поступками и отпустить себе его. А вот стыд, вызывающий отчаяние, не принадлежит событию, а исходит из психологического комплекса самого человека...

Когда у нас что-то болит, это провоцирует нас на определенные действия. Как когда болит нога, мы прихрамываем. И чем дольше болела нога, тем более исказился опорно-двигательный аппарат. Уже и не нужно прихрамывать, чтобы уменьшить боль, но вы всё равно продолжаете это делать. Не просто по привычке, а потому, что нужные мышцы одряхлели, а те, что их компенсировали, наоборот, в гипер-тонусе. Особенность в том, что чем больше вы прикладывали усилий, чтобы никто не заметил хромоту, тем больше деформируется тело...

Это не статья про обиду вообще и не статья о прощении. Обида — важное регулирующее чувство, которое даёт сигнал личности о том, что наши требования к обстоятельствам или окружению завышены. Прощение же представляет собой акт психики ещё более высокого порядка, в котором огромную роль играет смыслообразование. Поэтому сегодня не об этом. Сегодня говорим о привычке обижаться и особой чувствительности к критике. В обиде всегда присутствует расщепление, разъединение личности на внутреннего критика и внутреннего пораненного человека...

В основе её, конечно, лежит высокий уровень тревожности. Но не только. Накручивание себя — это негатив плюс драма. То есть, с одной стороны, вы склонны видеть только негативные последствия или интерпретации событий вокруг. А с другой стороны, вы склонны себе рассказывать, что ничего из этого вы либо не сможете пережить, либо не должны переживать. 1. Потребность в контроле. «Это не должно было со мной произойти!» — данную фразу произносит чуть ли не каждый, кто застревает в страдании после плохих событий...

Что такое обрести чувство дома? Это обрести место, в котором ты чувствуешь себя принятым и нужным. «Быть на своём месте» - так хотят многие. И не у всех получается. Однако архетип дома содержит не только права, но и обязанности. И его надо отличать от архетипа лона. Лоно – это не дом, где ещё есть другие люди и все как-то соотносятся друг с другом. Нахождение в животе у мамы предполагает, что у ребёнка других нет. Да и мамы у него в общепризнанном виде тоже нет. Есть большой взрослый. И одновременно у ребёнка есть всё, что ему нужно...