Лайфхаки для людей с СДВГ, РАС и РАСДВГ

Я не психолог и не коуч, а человек, который взаимодействует с людьми, имея лёгкую степень РАС (расстройство аутистического спектра) и выраженный СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью). Вобщем, коктейль, от которого иногда хочется залезть под одеялко и спрятаться, а иногда — говорить монологом три часа без перерыва. А ведь надо как-то жить, пересекаться с незнакомыми и малознакомыми людьми, объяснять бабушке, почему я не звоню, и не пугать новых знакомых. ⚠️Важно: я не психиатр. Этот текст не является медицинской рекомендацией...

Конечно, я могла бы сказать, что у меня дома идеально чисто, как в рекламе. Но я думаю, вы и так догадываетесь — это была бы откровенная ложь. У меня СДВГ с аутичными чертами, и, знаете, по своему опыту скажу: поддерживать порядок — это как пытаться остановить ураган силой мысли. То есть я правда стараюсь! Вот я стою, смотрю на кухню... Посуды гора, как Эверест, только не такой живописный. Я вобщем-то собираюсь ее помыть, но... случайно заметила на подоконнике старую книжку, начала читать, потом...