МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. Подписывайтесь на мой на мой телеграмм канал о женском здоровье, питании и безопасных тренировках. Продолжение там уже завтра! ht.me/...st3

Зачем нам мышцы тазового дна и как их укрепить? По приобретению видеоурока или записи на тренировку пишите в комментариях, личном сообщении или Ватсап 89039857899 Подписывайтесь на меня в соц. сетях: vk.comid101176063 Вы можете заниматься в зале с группой, с тренером онлайн или приобрести видео урок и заниматься в удобное для вас время. Для получения результатов необходимы регулярные тренировки. К сожалению многие женщины, особенно с наступлением менопаузы, сталкиваются с проблемами недержанием мочи, опущения внутренних органов которые в результате приходится решать хирургическим путем. К очевидным факторам, которые приводят к ослаблению мышц и растяжению связок, относится менопауза, беременность и наличие лишнего веса. Чтобы избежать подобных проблем необходимо тренировать мышцы тазового дна как и другие мышцы нашего тела. Мышцы тазового дна это группа мышц соединяющая лобковую кость и копчик. Эти мышцы удерживают внутренние органы (мочевой пузырь, кишечник, матку, влагалище, яичники) на месте. Мышцы тазового дна способствуют прямой осанке человека. Они связаны с мышцами спины, живота и дыхательными мышцами. При слабости этих мышц нарушается связь нервной системы с областью таза. Эти мышцы можно укрепить также как мышцы рук и ног! Остались вопросы? Пишите в комментариях, личном сообщении или Ватсап 89039857899

ТАЗОВОЕ ДНО: ЧТО ЭТО, НА ЧТО ВЛИЯЕТ И КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МОГУТ ПОЯВИТЬСЯ ЕСЛИ С НИМ НЕ РАБОТАТЬ. ПРЕДЛАГАЮ К ПРИОБРЕТЕНИЮ ВИДЕО УРОК ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА НЕОБХОДИМЫ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ! Интересный факт: 75% (3 из 4) женщин к 55 годам имеют опущения органов и недержание мочи. И это не потому, что «они рожали» или не потому, что все произошло по взмаху волшебной палочки и мгновенно. Проблемы с недержанием есть даже в молодом возрасте. А образом жизни мы часто всё усугубляем. В интернете и соцсетях просто огромное количество убийственных рекомендаций и тренировок мышц тазового дна. Когда я писала эту статью, мне стало страшно — что люди просто находят в Гугле и что в итоге делают. Все эти рекомендации не имеют ничего общего с истинной работой мышц тазового дна и, чаще, просто усугубляют ситуацию. Важно понять, что дисфункция тазового дна — это не только про мышцы тазового дна. Это ваши закрепившиеся стереотипы движения и дисфункции всего тела. Это работа со всем телом.