ПП рецепты

Каждый раз удивляюсь, сколько споров вызывают самые обычные рецепты! Делюсь рецептом борща – обязательно кто-то напишет, что ТАК борщ готовить нельзя (кто запретил?) и надо готовить по-классике (а классика в каждой семье, вообще-то, тоже своя). Мой муж, например, именно наш борщ считает классикой. Хотя его так, конечно, готовят далеко не в каждой семье. Но не только борщ может возмутить людей, рецепты смузи тоже вызывают подобные споры 😀 Для меня загадка – ну почему настолько могут злить чужие рецепты...

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? 😝 Такой еды, конечно, не бывает, но вот заменить условно вредную еду на условно полезную – это мы можем! Особенно в качестве перекуса. Чаще всего ведь всякие гадости мы едим на перекус, верно? Когда очень хочется есть, а готовить времени совсем нет. Вот там и живут калории! Сегодня покажу вам рецепт домашних злаковых батончиков. Зачем покупать их в магазине, если они легко и просто готовятся дома? Вкусно, сытно, очень полезно! Но и их есть, конечно, тоже нужно в меру...

Единственный коктейль, который я готова пить каждый день – это смузи! Я его так сильно люблю вовсе не потому что это модно и "правильно", нет! Смотрите сами: Немного остановлюсь на клетчатке. Клетчатка – это то, чего в рационе чаще всего не хватает. Норма для взрослого человека составляет примерно 25–30 г в день. Она помогает пищеварению, даёт чувство сытости и поддерживает здоровье кишечника. Больше всего клетчатки в овощах, фруктах, ягодах, крупах, зелени, бобовых и семенах. Поэтому тарелка...

Как легко и просто сделать вкусный, сытный и полезный салатик к ужину (или к обеду). Никаких сложных ингредиентов и долгих манипуляций не будет, я вам обещаю! 1 января я проснулась бодрая и энергичная в 8:30 (учитывая, что спать легла примерно в 3). Но чем ближе был конец длинных выходных – тем меньше во мне оставалось энергии... Мне кажется, вот в этой праздничной лени важно найти баланс, во время остановиться! Иначе диван тебя просто засосёт 😅 Поэтому мы уже постепенно возвращаемся к активному образу жизни и нормальному здоровому питанию...

Я не очень понимаю эту странную новогоднюю традицию – наготовить в ночь 100500 высококалорийных блюд и есть их все сразу 😀 Почему-то, когда я что-то говорю о более полезной еде, в комментариях сразу начинается что-то вроде: "ну и жрите тогда траву". А ведь вообще не против традиционных салатиков! Просто и их можно есть по-разному: например, приготовить на праздничный стол всего один майонезный (тот самый, из детства, ну как без него?), а вот все остальные блюда сделать менее калорийными. И майонез я вовсе не демонизирую, всё дело лишь в его количестве...

Многие не знают, что блюда на пару вовсе не обязательно должны быть безвкусными и пресными. В пароварке можно готовить много всего интересного и даже выпечку! При этом, неважно, как у вас пароварка: электрическая, обычная (как кастрюля) или вовсе мультиварка с такой функцией. Этот рецепт подойдет для всего. Сегодня хочу показать вам рецепт творожной запеканки на пару. Если честно, она мне нравится даже больше, чем классическая творожная запеканка в духовке. Ведь паровая получается сочнее, а я такое люблю! Короткий видеорецепт был у меня в телеграме...