Снижение веса

Существует такое общественное мнение что - физические упражнения вредны для суставов и пациенты с артритом боятся лишнего движения, дабы не навредить. Немного утрированно, но это так. Да, существуют такие упражнения которые вредят, даже больше не сами упражнения, а чаще неверное их выполнение или чрезмерная нагрузка. Есть такая цитата "Всё яд - Всё лекарство". Так вот, физические упражнения с повышенной нагрузкой и неправильной техникой, могут вредить опорно-двигательному аппарату - это яд. Но те...

Кейт Уинслет: самое идеальное тело Как звезда «Титаника» Кейт Уинслет, недавно выигравшая британский опрос на самую идеальную фигуру, заботится о себе? Все просто: она следит за своим потреблением калорий и ежедневно занимается пилатесом. «Каждый может найти 20 минут для упражнений», — говорит актриса, которая также отказалась от алкоголя и не ест хлеб. «Я не пью алкоголь, не ем выпечку, а полуфабрикаты и мясные продукты сократила, в них слишком много добавок», — призналась Кейт, добавив, что больше доверяет свежим ингредиентам...

Почти каждая девушка в силу возраста, либо после родов, либо просто после резкого похудения, стала замечать, что ее животик и ноги просто тали не такими сексуальными, как были. Но, не переживайте особо из-за таких пустяков, мы вам поможем узнать, какие упражнения для похудения ног и живота нужно делать, чтобы достигнуть максимально эффективных результатов за максимально короткий срок. Рекомендации и небольшие подсказки для эффективного похудения Начнем с рекомендаций и маленьких подсказок для правильного...

Похудение — это на самом деле «битва с собственной головой». Сам термин «диета» не вызывает энтузиазма. Мозг воспринимает потерю веса как процесс, связанный с ограничениями, страданиями, изменениями, которые ему не нравятся, и поэтому он генетически запрограммирован противостоять нашим действиям. С еще большей демонстрацией собственного мышления мы сталкиваемся тогда, когда решаем похудеть быстро и резко (имеется в виду наихудший способ, сухари, вода, исключительно яблоки и постоянное движение)...

1. Осанка Плохая осанка иногда является причиной большого живота. Научитесь ходить и сидеть прямо. Если вы сутулитесь, ваш живот выпячивается. Научитесь держать пресс в напряжении. Глубоко вдохните, выпрямитесь и втяните живот, и оставайтесь в таком положении. Вы обнаружите, что со временем вы будете делать это автоматически. Помимо того, что вы будете выглядеть стройнее, ваша спина скажет вам спасибо. 2. Меньше соли и добавляйте магний в пищу Вы сократили количество сладкого и жареного, но ваш живот все еще большой? Возможно, вы используете слишком много соли...

Похудение в области попы и ног должно быть комплексным, включать в себя диету и упражнения. Рассмотрим основные нормы по диетическому питанию и самостоятельному выполнению упражнений. Правильное питание Здоровое похудение не следует проводить с помощью диет, которые то исключают из рациона углеводные, то предполагают питание одними яблоками с кефиром. Для того чтобы убрать лишний жирок с попы и ножек, нужно придерживаться нескольких правил: Потребление мучной сдобы должно быть крайне редким. Физические...