Готовая подборка: 7 статей, которые помогут выбраться из внутреннего перегруза

Ты уже всё понял. Ты перестал давить на себя. Начал мягко идти. И вдруг — бах. Снова откат. Снова прокрастинация. Снова пустота. И вот оно в голове: “Серьёзно? Опять? Я же уже всё проработал...” 📌 Если тебе знакомо чувство “ничего не хочется” — загляни в мою недавнюю статью: Как вернуть фокус и интерес, если всё надоело Она поможет мягко вернуться к себе, если ты потерял вкус к жизни. А эта статья — о том, что делать, если возвращение прерывается откатом. Откат — не ошибка. Откат — не провал...

Когда ты уже прочитал 20 книг по саморазвитию. Посетил марафоны. Вёл трекеры. Медитировал. Когда кажется, что “работа над собой” — это вся жизнь. И при этом… не стало легче. Ты вроде стараешься — а внутри всё так же тревожно, пусто и “я недостаточно”. Это ловушка. Ты не развиваешься — ты задабриваешь тревогу. И пора остановиться. И наконец — жить. 📌 Если ты не читал предыдущую статью — загляни сюда: Как вернуть фокус и интерес, если всё надоело Там я рассказывал, что делать, когда не хочется ничего...

📱 Лента раздражает. 📚 Книги — мимо. 💼 Проекты — пустые. ☕ Даже кофе не радует. И появляется это тихое: “Можно я просто исчезну на время?” Это не лень. Не слабость. Не “неблагодарность к жизни”. Это сигнал, что система перегружена. Не надо “брать себя в руки”. Надо вернуть себе смысл, интерес и ощущение себя. 📌 Если ты ещё не читал мои статьи про прокрастинацию, привычки и выгорание — загляни сюда: — 6 причин прокрастинации и как от неё избавиться — Почему привычки не держатся и как это...

Выгорание — это не просто “устал”. Это когда ты не можешь собраться. Когда ничего не хочется, а даже отдых раздражает. Когда просыпаешься и не понимаешь: “А зачем?” Хорошая новость — восстановление возможно. Плохая — это не происходит за выходные. Но если ты начнёшь действовать по шагам — силы начнут возвращаться. 📌 Если ты только начинаешь путь продуктивности — загляни в мои предыдущие статьи: — 6 причин прокрастинации и как с этим справиться — Почему привычки не держатся и как внедрять их по-настоящему Это база...

Ты делаешь всё как надо: 📅 Планируешь день ✅ Ставишь цели 💪 Работаешь по системе А потом — хоп. И нет сил. Просто ничего не хочется. Всё раздражает. Даже любимое дело. Ты вроде и не “перегорел”, но и не “горит”. Это оно — выгорание. 📌 Кстати, если ты ещё не читал мою первую статью о 6 причинах прокрастинации, обязательно загляни вот сюда. Там я разбираю, что мешает нам вообще начать действовать, прежде чем мы выгораем. Выгорание — это не всегда про “переработал”. Часто оно случается, когда ты делаешь всё “правильно”, но без энергии...

Ты тоже пытался вставать в 6 утра, пить воду по графику или читать каждый день по 20 страниц — а через 3 дня всё разваливалось? Ты не один. 90% людей не могут удержать привычки дольше недели. Но проблема не в тебе. Проблема — в том, как ты её внедряешь. 📌 Кстати, если ты ещё не читал мою первую статью про 6 причин прокрастинации — обязательно загляни вот сюда. Там — честно и по делу о том, что мешает вообще начинать что-либо. Сейчас расскажу, почему привычки не держатся и что можно сделать, чтобы они стали частью твоей жизни...