Менопауза

Менопауза — это естественный переходный период, с которым сталкиваются все женщины. Но зачастую он становится настоящим испытанием с множеством нежелательных симптомов, таких как приливы, перепады настроения и проблемы со сном, а также повышенный риск определенных заболеваний. Хорошая новость заключается в том, что существуют различные способы облегчить проявления менопаузы, и исследования показали, что большую роль в этом может сыграть диета. Вот некоторые из лучших продуктов, которые помогут вам в период менопаузы, а также те, которых, возможно, стоит избегать...

В последнее время все чаще можно слышать о проблеме эстрогеновой доминантности у женщин и о необходимости вывода из организма лишнего эстрогена. Вот все, что вам нужно знать о том, как избавиться от избытка эстрогена самостоятельно. * Если вы чувствуете, что у вас избыток эстрогена в организме, поговорите со своим врачом о контролируемых и безопасных способах его снижения. Высокий уровень эстрогена может быть признаком болезни, рака, опухолей или даже резистентности к инсулину, и всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть...

Выпадение волос является обычным явлением в период менопаузы, наряду с приливами, бессонницей и перепадами настроения. Более 50% женщин в период менопаузы или после нее сталкиваются с проблемой выпадения и истончения волос и даже появления проплешин. Это является результатом гормонального дисбаланса, в частности снижения выработки эстрогена и прогестерона. Эти два гормона помогают волосам расти быстрее и дольше оставаться на голове, но по мере снижения их уровня волосы растут медленнее и становятся тоньше...

Хотя менопауза не диагностируется как заболевание до истечения полного года после последней менструации, внешние изменения кожи могут начаться даже за пять-шесть лет до нее. Коллаген является одним из самых распространенных белков в нашем организме, он укрепляет кости и придает эластичность коже и сухожилиям. По мере приближения менопаузы мы начинаем производить меньше эстрогена и меньше коллагена, что негативно сказывается на коже, делая ее сухой, тонкой, с морщинам и расширенным порам. Кожа не...

Вздутие живота является одной из наиболее часто встречающихся проблем у женщин, вступающих в период перименопаузы и менопаузы. Это проблема настолько распространена, что ее часто называют менопаузальным вздутием живота. И это может стать очередным серьезным испытанием для женщины в этом и без того сложном периоде, вызывая неловкость, стеснение в области живота и смущение. Женщины, которые испытали эти симптомы во время ПМС в молодости, с большей вероятностью испытают их после 50 лет. Что вызывает...

По мере того, как мы становимся старше, кажется, что хороший ночной сон становится чем-то из области фантастики. Есть много причин, по которым люди с возрастом не могут спать всю ночь, это может быть стресс, неспособность отключить внутренний диалог или частые позывы в уборную, или храп партнера..или свой собственный. Хотя храп может быть проблемой в любом возрасте, все же чаще эта проблема встречается у людей в возрасте. Согласно исследованию, опубликованному на Snorelab, источники указывают, что...