Как начать действовать

Вы замечали, как часто ловите себя на мысли: Вот когда будет [нужное подчеркнуть] — миллион на карте, новая должность, идеальная фигура, понимание смысла жизни — тогда и заживу? А пока — терпите. Откладываете радость на потом...

Ко мне пришла женщина. Психолог с 15-летним стажем. Села, посмотрела на меня и сказала: «Я не могу больше брать клиентов. Мне кажется, я ничего не понимаю. Вот-вот все поймут, что я обманщица». Я слышу это постоянно...

Когда мы слышим слово «депрессия», мы представляем человека, который лежит лицом в стену, не встает с кровати и плачет. Но в моей практике за 20 лет я вижу другую картину. Ко мне приходят люди, у которых есть работа, семья, дети...

Бывает, стоишь на пороге — и не можешь шагнуть. Не потому что лень. Не потому что «нет цели». А потому что страшно. Страшно, что не получится.

Вы снова просыпаетесь и думаете: «Ну, опять ничего не получится». Не потому что вы пессимист. А потому что так было уже много раз. Тысячи раз вы пробовали, просили, ждали, делали. И тысячи раз мир отвечал вам тишиной или «нет»...

Как научиться говорить «нет» без стыда и чувства вины: пошаговый алгоритм Каждый раз, когда вам нужно отказать коллеге, родственнику или знакомому, внутри разыгрывается одна и та же драма. Вы понимаете, что у вас нет времени, сил или желания выполнять чужую просьбу...