Как начать действовать

Начальник скинул задачу в 18:30 в пятницу. 3 рабочие фразы, чтобы не сказать "да" с перепугу . Вы сразу поняли, что не успеете . В голове — надо, в теле — напряжение. И вы говорите, как обычно : Да, сделаю...

Давайте честно: страх реальный. Не просто «ой, мне неловко», а вполне конкретный: «А вдруг уволят?», «Вдруг лишат премии?», «Подумают, что я не справляюсь?». Это здоровая реакция человека, который зависит от зарплаты...

Четыре года назад я сидела на кухне в три часа ночи с чашкой остывшего чая и списком из сорока семи пунктов. В списке были планы на месяц, книги, которые я "обязана" прочитать, курсы, без которых я "выпаду из профессии", и график тренировок, потому, что " надо" быть в форме...

Вы замечали, как часто ловите себя на мысли: Вот когда будет [нужное подчеркнуть] — миллион на карте, новая должность, идеальная фигура, понимание смысла жизни — тогда и заживу? А пока — терпите. Откладываете радость на потом...

Ко мне пришла женщина. Психолог с 15-летним стажем. Села, посмотрела на меня и сказала: «Я не могу больше брать клиентов. Мне кажется, я ничего не понимаю. Вот-вот все поймут, что я обманщица». Я слышу это постоянно...

Когда мы слышим слово «депрессия», мы представляем человека, который лежит лицом в стену, не встает с кровати и плачет. Но в моей практике за 20 лет я вижу другую картину. Ко мне приходят люди, у которых есть работа, семья, дети...