ПП-рецепты

Ты когда-нибудь задумывалась, что консервы могут быть основой для правильного завтрака? Обычно мы воспринимаем их как «еда на всякий случай», но если правильно сочетать продукты, получается очень вкусное, полезное и сбалансированное блюдо. Сегодня хочу поделиться рецептом ПП-бутерброда с тунцом и яйцом. Это вариант завтрака, который одновременно: ✔️ насыщает надолго, ✔️ помогает контролировать вес, ✔️ готовится быстрее, чем заваривается чай. Ингредиенты (на 1 порцию): Приготовление: КБЖУ: 230...

👉 Пицца — не враг стройности! Если готовить её правильно, она может быть частью здорового рациона. Рассказываю рецепт завтрака, который даёт энергию и не откладывается в лишние килограммы. Я сама похудела на 5 кг, всего лишь изменив питание, и теперь делюсь рецептами, которые помогают поддерживать форму без жёстких ограничений. Сегодня в меню #ппзавтрак — пицца на овсяно-тесте. Это не просто вкусный вариант, а полноценный сбалансированный приём пищи, который подходит для здорового снижения веса...

Есть завтраки, после которых через час снова тянет к холодильнику. А есть такие, что дарят энергию на полдня — без чувства тяжести и лишних калорий. Сегодня делюсь своим любимым рецептом ПП-омлета с овсянкой, овощами, бастурмой и зелёным перцем. Он сытный, сбалансированный и готовится всего за 15 минут. 🛒 Ингредиенты (на 1 порцию): 👩🏻‍🍳 Как готовить: 1. Подготавливаем овощи. Мелко нарежьте баклажан, кабачок и зелёный перец. Обжарьте их на сковороде 3–4 минуты, пока станут мягкими. 2. Готовим основу...