Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты очень полезны для человеческого организма. Они являются источником жирных кислот омега-3 и омега-6, которые являются строительным материалом для клеток мозга, а также способствуют нормализации метаболизма, уровня глюкозы и холестерина в крови, препятствуют развитию сахарного диабета и появлению лишнего веса. В рыбе содержание витаминов группы A, B, E, D намного больше, чем в животном мясе, поэтому рыба является важным природным источником получения этих витаминов. С пользой рыбы и морепродуктов мы разобрались, а вот как их правильно и вкусно приготовить читайте ниже...