Спорт

Заплыв - это только повод Для меня участие в заплывах на открытой воде - отличный повод посетить новый город, познакомится с новым местом, побывать там, куда я бы вряд ли доехал если бы не заплыв. Это расширяет опыт, дарит больше эмоций и впечатлений. Мы специально остаемся на несколько дней после старта для этого. В этом году я планирую принять участие в новых для себя заплывах от X-waters: в Красногорске, Муроме, Рузе, Владивостоке и Калининграде. В каждой локации - впервые. Специально не повторяю заплывы, которые были раньше. И такая мотивация есть не только у меня. Многие спортсмены-любители сочетают участие в стате с путешествием. Часто даже отпуск специально берут на это время. Кстати, организаторы это прекрасно знают и делают заплывы в интересных туристических локациях, которые хочется посетить. Если вы думаете, зачем участвовать в массовых стартах, то посмотрите на это с туристической точки зрения.

Уже больше месяца я тренируюсь с тренером и вот что понял Раньше я тренировался самостоятельно. Просто приходил в бассейн три раза в неделю и проплывал в среднем 2,5 км. Это было достаточно чтобы быть в хорошей форме и нормально чувствовать себя на заплывах. Но в этом году я решил изменить тактику и подготовиться к сезону с тренером. Тем более что планы очень амбициозные - поэтому я обратился за помощью к Антону Лосеву, с которым давно хотел поработать. И вот мои выводы после тренировок с тренером 1. Самое главное в плавании - техника. Она все решает. Тем более у меня. Так как большая часть моего тела парализована и я очень сильно тону - необходимо компенсировать это за счёт техники. Самостоятельно поставить технику сложно. Очень много нюансов, которые необходимо учесть. Именно для этого я и решил позаниматься с Антоном - поставить технику. И за месяц уже видны результаты - плыть стало легче, я меньше тону. 2. Тренировок с тренером более разнообразны. Как было раньше? Я просто прыгал в воду и проплавал пару километров. Чередуя кроль, спину и калабашку. Примерно одно и тоже каждый раз. Теперь все по-другому. Каждая тренировка - это новое задание. Выросло разнообразие - выросла и мотивация. Плавать стало интереснее. 3. Теперь во время плавания приходиться думать о плавании. Когда я плавал просто так, во время тренировки я успевал много о чем подумать. Теперь я думаю о технике, считаю гребки и анализирую то, что я делаю. Ведь после тренировки нужно дать обратную связь тренеру. В этом есть неочевидный плюс - переключение от обычных мыслей. Мы не каждую тренировку работаем непосредственно с тренером. Сначала мы позанимались с Антоном над техникой. Потом он прописал мне программу, которую корректирует каждую неделю. И мы встречаемся с ним раз в неделю - две чтобы улучшить технику и посмотреть чему я научился. Моя главная цель в плавании - получать удовольствие от процесса. А чем легче плывешь, тем больше удовольствия.

19 января - день, когда люди бросают новогодние начинания Социальная сеть для спортсменов Strava, куда люди загружают данные о своих тренировках, проанализировала статистику и выяснила, что 80% пользователей бросают заниматься спортом к 19 января. На Новый год они дают себе обещание тренироваться, а уже меньше чем через две недели - бросают. И это только те, кто начал. А сколько ещё не начинали? Что вы думаете по поводу этого? Уже бросили то, что запланировали в новый год или ещё не начинали? #спорт #новыйгод #цель