О психосоматике и теле

Страх – свойственное живым существам чувство, реакция на опасность. При мнимой «приближающейся» опасности наш организм реагирует тревогой, при существующей – страхом. Физиологически это проявляется в готовности организма к одной из трёх форм реагирования: То есть наш организм, стремясь обеспечить нам выживание, включает чувство страха, но не всегда оно бывает рациональным – соотносимым к моменту. Часто можно заметить иррациональное проявление, а также несоответствие силы чувства к силе события. То...

Лишний вес, как и его недостаточность, связан с тремя основными факторами: 1. Биологический Сюда относится генетика (от родителей, прародителей и т.д.), гормональный баланс (соотношение определенных гормонов), питание, физическая активность. 2. Психологический Увеличение/уменьшение веса происходит как реакция на какие-то события, стресс. Может выражаться в "заедании сладким", потреблении определённых продуктов в определённых ситуациях (например, роллы/пицца/попкорн под сериал - как привычка). 3....

Сегодня поговорим о нашумевшем направлении в психологии, взаимосвязи наших чувств и телесных проявлений. Психосоматическая медицина изучает то, как наши чувства и переживания влияют на физическое здоровье, то есть психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни. Вот список основных чувств, вызывающих некоторые телесные болезни: ❗ Важно понимать, что психосоматические болезни - это симптомы без видимых на то причин. То есть когда анализы положительные, и врач говорит, что Вы здоровы или обследование не даёт подтверждающих болезнь результатов...

Здравствуйте! Сегодня поговорим о такой тенденции современности как «гугл-диагнозы» (хотя gpt тоже умеет). Получая запросы на консультацию, часто сталкиваюсь с мнением клиента о том, что у него или у неё «депрессия». Как же это выражается? Грусть и плаксивость, нежелание делать «обязательные» дела… Обычно на этом всё. О чём ещё, кроме «депрессии», эти симптомы могут говорить? Например, о том, что клиент не выстроил комфортные личные границы, делая то, что на самом деле делать совсем не хочет. Или что часто «выходит» из зоны комфорта, не планируя постепенные шаги, а живя по «дедлайну»...

В последние пару лет мир изменился. И некоторые из нас впервые столкнулись с невиданными ранее событиями (думаю, среди моих читателей нет «космонавтов» и все обо всём в курсе). Поэтому сегодня я хочу поговорить о тревоге и беспокойстве: как они возникают, какие бывают виды и главное – КАК с ними СПРАВИТЬСЯ. Чтобы знать врага «в лицо» немного пояснений: Каждый из нас, людей, привык мыслить о будущих событиях. Это значит, что мы стараемся предсказать препятствия или проблемы, что дает нам возможность планировать их решение...