Техники снижения стресса

Кажется, мы живем в эпоху вечной гонки. Календарь забит до отказа, уведомления сыплются как дождь, а список задач растет быстрее, чем успеваешь его выполнять. Стресс стал нашим теневым спутником, который незаметно пробирается в каждый уголок нашей жизни. Но задумывались ли вы, как именно он меняет нас? Представьте, что ваш мозг — это сложный компьютер. Стресс — это вирус, который замедляет его работу, заставляет «зависать» и выдавать ошибки. В такие моменты даже простые задачи кажутся непреодолимыми, а вдохновение исчезает, словно утренний туман...