Анатомия и биомеханика

Многие пугаются, когда при потягивании или скрутке слышат характерный щелчок в спине. «Что-то встало на место!» — думаем мы. Или: «Наверное, позвонок сместился.» На самом деле это не «что-то встало на место» и не «сместились позвонки». Всё гораздо интереснее — это разлепился слипшийся фасеточный сустав позвоночника. И это сигнал о том, что вашему позвоночнику нужно больше движения. Давайте разберёмся подробно. Между позвонками есть маленькие парные суставы — фасеточные (или дугоотростчатые). Их ещё называют «малые суставы позвоночника»...

Мы привыкли думать, что осанка зависит от состояния мышц, и для того, чтобы исправить осанку, нужно в одном месте подкачать мышцы, в другом – растянуть. Но это не совсем так. В первую очередь на осанку влияет нервная система. Если коротко, то она собирает данные со всего тела и на их основе выстраивает и осанку, и вообще любое движение. Именно она – наша нервная система – являясь «начальником» для наших мышц, выстраивает их тонус. Почему тогда иногда нервная система выбирает для нашего тела неправильное положение (например, сутулость)? Да потому что считает его правильным...