Секреты японских долгожителей :)

Забудьте про рывки и прыжки. Утренние практики ЛФК — это не спорт, это диалог с телом. После сна позвоночник сдавлен, мышцы затекли. Наша цель — не накачать пресс, а «разбудить» суставы и запустить лимфоток. Уже через 3 дня вы заметите: уходит утренняя отечность и туман в голове.