Физическая культура

Эйфория бегуна - это ощущение сильного прилива энергии и эмоций, которое возникает во время или после физической нагрузки, в основном при беге или других видах кардио-тренировок. Ощущения могут быть разными для каждого человека, но обычно они описываются как эйфория, прилив счастья, чувство легкости и свободы. Научное объяснение этого явления заключается в том, что физические упражнения способствуют выработке гормонов эндорфинов в организме. Эндорфины - это естественные анальгетики, которые помогают снизить уровень боли и стресса, а также улучшают настроение и повышают уровень энергии...

В нашем быстротечном мире, когда все кажется сжатым во времени, многие люди часто жалуются на то, что у них нет времени на бег. В то же время, бег может предоставить множество преимуществ для здоровья и благополучия. В этой статье рассмотрю, почему бег важен, как его можно вписать в свой занятой график и что делать, если по-прежнему кажется, что времени не хватает. Во-первых, давайте рассмотрим, почему бег важен. Бег - это один из самых эффективных способов улучшить свое физическое здоровье. Он укрепляет...

Бег является одним из самых простых и доступных видов физической активности. Более того, прогулочный бег не требует никаких специальных устройств или тренажеров, что делает его еще более привлекательным. Но мало кто знает, что ежедневное занятие бегом имеет множество полезных эффектов для здоровья. В этой статье я расскажу об этих пользах бега, которые многим, возможно, не были известны. 1. Бег способствует уменьшению риска развития диабета. Занятие бегом улучшает чувствительность тканей к инсулину и уменьшает выделение глюкозы в кровь...

В сентябре 2020 г. во Владивостоке появился арт-объект «Беговой нулевой километр». В 2019 году Владивосток наградили званием "Беговая столица России". «Беговой нулевой километр» находится рядом со спорткомплексом «Олимпиец», где берет свое начало «Тропа здоровья». Нулевой беговой километр - это популярное место для пробежек и прогулок во Владивостоке. Расположенный на набережной в центре города, сиивол привлекает не только любителей спорта, но и туристов, которые приезжают в город, чтобы увидеть его и насладиться красивыми видами на море...