Уверенность в себе

Многие люди постоянно сталкивается с неуверенностью в себе и застенчивостью. Однако тренируясь, можно стать более сильным в психологическом плане. Если вы все еще думаете, как стать морально сильным человеком, предлагаем ознакомиться с несколькими упражнениями. Находясь в компании людей, в очереди в супермаркете, в метро, многие люди очень неуютно чувствуют себя из-за взглядов посторонних. Для того чтобы побороть эту неуверенность, можно воспользоваться техникой «Клетка». Представьте, что вы находитесь в зоопарке и наблюдаете за животными...

Самый эффективный и ценный инструмент для прокачки уверенности в себе это: Я-концепция – совокупность представлений человека о самом себе, о том, какими качествами и характеристиками он обладает. Наши состояния, мысли, действия напрямую обусловлены нашим представлением о самих себе, которое формируется всю нашу жизнь и чаще всего не очень сознательно. Вообще, как правило, мы оцениваем наши качества по первому опыту, который не всегда удачный. Инструмент Я-концепция это набор неких ярлыков, которые вы сами создаете себе и которые далее руководят вами...

Страх перед отказом и отвержением – это глубоко укоренённая эмоциональная реакция, которая затрагивает многие аспекты нашей жизни. Этот страх часто проистекает из ранних социальных взаимодействий, когда отказ или отвержение могли быть интерпретированы как признак неприемлемости. Он проявляется в различных формах: от стеснения и избегания общественных выступлений до боязни начать новые отношения или просить о повышении на работе. На психологическом уровне, страх перед отказом связан с низкой самооценкой и чувством собственной недостаточности...