Здоровое самочувствие, Хорошее настроение. Укрепление здоровья

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он может быть очень простым, но от него зависит ваш день. Если вы все сделаете правильно, то получите заряд энергии на весь день, а если не сделаете – то, скорее всего, все утро будете чувствовать себя уставшим и разбитым. это не просто самое важное блюдо дня. Это первый прием пищи, который запускает метаболизм организма и дает ему энергию на весь день. При недостатке энергии мозг не может нормально функционировать и работать в полную силу. Мы...

Все уже знают о пользе чистой воды для нашего организма, В современной моде на здоровый образ жизни, правильное питание, долголетие, и просто хорошее самочувствие, пить воду просто необходимо, так как вода составляет примерно 2/3 веса тела человека Количество воды в организме зависит от возраста, у новорожденных она составляет 75%, у подростков 65%, у взрослых 60% и у старых людей 55% массы тела(Подробнее тут), это значит что вода это неотъемлемая часть нашего метаболизма. В этой статье мы рассмотрим Почему воду надо пить каждый день Вода играет ключевую роль в жизни человека...

Утренняя зарядка- Лучшее что я ввел в свою жизнь! Я занимаюсь ей уже на протяжении месяца, и получил отличные результаты, такие как улучшение физической формы, повышение продуктивности, улучшение самочувствия. и многие другие. Я всего лишь сделал себе график тренировок утренней зарядки и моя жизнь поднялась на новый уровень! В это статье ты узнаешь Почему зарядка необходима всем Начнем с малого, на пример утренняя зарядка для детей - это очень важно! Ведь она не только укрепляет здоровье, но и помогает ребенку почувствовать себя бодрым и уверенным в себе...

Сон- неотъемлемая часть человеческой жизни, сон является ключом для набора мышечной массы, также здорового и чистого сознания, и просто хорошего настроенья! Во сне наш мозг занимается восстановлением организма, распределяет нужную информацию, забывает ненужную, проводит очистку всех систем от шлаков и мусора. В общем работает на благо нашего организма. Информация в статье: Что если мало спать или вообще не спать? Как сон помогает в спорте? Как спать лучше? Что делать при пробуждении? Что лучше,...