Я не узнаю эту страну.

Мы привыкли отвечать на вопрос «кто ты?» одной фразой: «Я бухгалтер», «Я водитель», «Я инженер». Или: «Я зарабатываю столько-то». Работа и деньги были как паспорт: показал - и всё понятно. А теперь работы нет. Или есть, но за копейки, и это не та работа, которой можно гордиться. Учитель стал охранником ворот, логопед моет подъезды. Деньги тают, их едва хватает на самое нужное. И вопрос «кто я?» нависает в воздухе. Знакомо? Но давайте спокойно. Это не конец. Это момент, когда можно наконец-то узнать, кто вы на самом деле...

Вы ложитесь спать и ворочаетесь. Мысли бегут, останавливаются, снова бегут. А завтра? А деньги? А работа? А что будет через месяц? Сердце начинает колотиться просто так, без причины. Просыпаетесь в четыре утра - и всё, сон пропал. Знакомо? Это тревога. Она сейчас у многих. И не потому, что мы психи, а потому что жизнь стала непредсказуемой, как погода весной. Вчера было одно, завтра - неизвестно что. Вместо того что бы говорить «просто успокойтесь». Это бесполезно. Я расскажу, как работать с тревогой простыми, приземленными способами...

Вот сидите вы вечером на кухне, пьете чай, и думаете. Думаете тяжело, вязко. На работу брать перестали, возраст не тот. По специальности ничего нет. Деньги тают, а новые не появляются. И главный вопрос свербит: как вообще теперь выживать? Знаю это состояние. Когда кажется, что всё, поезд ушел. Осталось только еще больше экономить и доедать крохи. Но давайте честно. Доживать нам рано. И даже не в том дело, что рано, а в том, что не на что. Придется выкручиваться. Я не буду рассказывать про бизнес с нуля, миллионы и пассивный доход...

Вы заходите в автобус, а там табличка: «Оплата только по карте или телефону». Вы стоите с наличными, водитель пожимает плечами, сзади начинают нервничать. Вы выходите, красный как рак, и идёте пешком. Знакомо? Или пытаетесь записаться к врачу через «Госуслуги». Полчаса тыкаете в кнопки, что-то не туда нажимаете, вылетает ошибка, и вы в бешенстве бросаете телефон на диван: «Зачем они всё усложнили!». Или вовсе не заходите на подобные сайты, так как боитесь утечки данных, или мошенников. А дети или внуки говорят: «Да что там сложного? Это ж элементарно!» И в этот момент вы чувствуете себя...

Вы приходите на собеседование. У вас идеальный костюм, крепкое рукопожатие, 20 лет опыта за плечами. Вы знаете эту сферу как свои пять пальцев. А через 10 минут вам говорят: «Мы вам перезвоним». Не перезвонят. Почему? Потому что в графе «возраст» - 52. Потому что в их базе кандидатов - тысяча молодых ребят, которые согласны на меньшую зарплату и не спросят про соцпакет. Знаете, что самое обидное? Вам даже не дали шанса показать, что вы умеете. Ваш опыт не просто не востребован — его обесценили ещё до того, как вы открыли рот...

Вы приходите в магазин за привычным набором: молоко, хлеб, курица, пара овощей. Пробиваете чек — и сердце выскакивает. 1800 рублей. Ещё полгода назад было 900. А зарплата стоит на месте. Знакомо? Дальше включается внутренний диалог. «Это грабёж». «Кто всё это придумал?». «На что жить?». Вы выходите из магазина с чувством, что вас обокрали, а дома вас ждёт курица, которая теперь стоит как маленький банкет. Стоп. Я не буду учить вас «меньше есть» или «найти подработку». Это статья не про то, как голодать...