Психологические аспекты в работе и в управлении персоналом

Привычки формируют характер человека — это неоспоримая истина. Они играют важную роль в нашей жизни и оказывают огромное влияние на личностные качества. Но если мы говорим о привычках, то не стоит акцентировать внимание на вредных, ведь путь к их преодолению лежит через приобретение полезных и здоровых привычек. Как же развить полезные привычки? Вообразите себя в будущем: Представьте, каким вы хотите быть через несколько лет. Что вы делаете? С кем общаетесь? Где бываете? Этот образ будущего «я» станет вашим ориентиром. Разработайте план: Представьте шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы стать тем человеком, которого вы видите в будущем. Это будет ваш личный план к успеху. Добавьте привычки: К каждому пункту плана добавьте по одной или даже по две полезные привычки. Помните, что в этом деле важен баланс. Не старайтесь внедрить всё сразу — лучше двигаться постепенно. Встраивайте привычки постепенно: Например, если вы хотите заботиться о своем здоровье и поддерживать свежесть тела, подумайте о том, чтобы добавить ежедневные утренние прогулки. Конечно, сразу гулять по часу может быть сложно, поэтому начните с малого — 15 минут каждый день, постепенно увеличивая продолжительность. Как начать? Определите удобное для вас время: до завтрака или после? Важно, чтобы новая привычка органично связывалась с уже существующими ритуалами, так она легче станет частью вашего распорядка. Какие привычки хотите приобрести вы? Подумайте, какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь. Возможно, это регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, чтение перед сном или новые навыки. Начинайте с малого, и через некоторое время эти привычки станут неотъемлемой частью вашей жизни!

Знаете о чем эта картинка? Эта картинка прекрасно иллюстрирует, как мы воспринимаем мир вокруг. На ней изображена кошка, но наш внутренний мир может превратить ее в льва — это говорит о том, как наши мысли и эмоции искажают реальность. Лев, как символ силы и величия, вызывает у нас гораздо более сильные чувства, в то время как в действительности перед нами просто кошка. Это преувеличение часто происходит, когда наш разум не занят другими важными делами. Как же не потерять связь с реальностью и сохранить здравый смысл? Один из вариантов — обратиться к специалисту. Но также полезно применять практики, помогающие расслабиться и быть в моменте. Это может быть медитация, дыхательные упражнения или благодарность за то, что у нас есть. Важно учиться анализировать информацию и не делать поспешных выводов. Давайте сделаем паузу: посчитаем до 10 и сделаем глубокий вдох, чтобы успокоиться. #ожидания #реальность #работаижизнь #gts