Спорт

Крайняя пробежка в уходящем году🥳 Бегал на лайте) Любовался на заснеженные ёлки, домики поселка, украшенные гирляндами. Слушал музыку и предавался своим мыслям и мечтаниям. Очень лампово и атмосферно)😊 Пару раз чуть не навернулся - скользко, но это мелочи. Чудесная получилась пробежка🔥 #бег

БЕГ В школе я бегал на отлично, как и большинство ребят из класса. Физрук (огромное спасибо В.В.) принимал всё по нормативам. Как мы тогда от этого страдали😁 Помимо физического развития мы еще немного усвоили и методологию проведения занятий. Мы росли без интернета и почти всё время проводили на улице: катались на великах, играли в футбол, догонялки и МНОГИЕ МНОГИЕ другие игры. Плюс помощь родителям в домашнем хозяйстве. Мы были постоянно в движении. Но бег как что-то отдельное не воспринимался. На первом курсе института физкультура у нас стояла в понедельник первой парой, а в пятницу последней. Как иногородний студент я жил в общаге и раз в 2-3 недели ездил домой на выходные. А чтобы успеть на автобус и побыть больше дома, уезжал в пятницу, забивая на физкультуру, и частенько возвращался по такой же схеме в понедельник🙈 Как закономерный итог к летней сессии я накопил хвост около 10 прогулов. Пришел час расплаты😬 Мой преподаватель по физкультуре был справедливым и принципиальным. Он предложил такое решение: 1 "Н" = 5 км бега. И тут я начал любить бег😄 Я бегал каждый день по 5 км в течении 2х недель. Не знаю насколько это облегчило мои страдания, но круги на стадионе наматывал не один я😁 Сессию я сдал, но бег не разлюбил. Я начал частенько бегать вечерами просто так, получая удовольствие. С годами это увлечение набирало обороты и переросло даже в полезную привычку и зависимость😃🙈 Если не побегаю, то самочувствие не очень, как физически, так и психически. Бег - хорошая возможность побыть наедине со своими мыслями и самим собой. Уравновесить гормональный и эмоциональный фон, особенно после сложного дня. Включить дефолт систему мозга и к тебе придёт неожиданное решение вопросов. Послушать интересные подкасты и любимую музыку. И главное бег полезен для всех систем организма☝️ Не зря древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай» П.С: А в армии мы просто тренировались по принципу: СТРЕЛЯЙ КАК КОВБОЙ И БЕГАЙ КАК ЕГО ЛОШАДЬ 🔫🔫🤠🤠🤠🐎🐎 Кто какую музыку выбирает для пробежек и для тренировок? Какие у вас любимые игры детства? Мысли: - За всё в этой жизни надо платить - Проблема может поменять тебя в лучшую сторону. #бег