Движение - это жизнь

КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ. Вы просыпаетесь утро, и у Вас упадок сил. Такое бывает. ✨ Попробуйте изменить питание. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров, а также меньше быстрых углеводов и сахара. Это поможет уберечься от резких изменений уровня сахара в крови и поддержать уровень энергии на высоком уровне. ✨ Поможет и физическая активность. Регулярные занятия спортом или просто зарядка на утро могут заметно повысить уровень энергии в течение дня. ✨ Очень важен режим сна. Важно высыпаться и не злоупотреблять кофеином и другими стимуляторами, к которым организм со временем привыкает. ✨ Избегайте стресса. Стресс оказывает негативное влияние на уровень энергии, поэтому важно научиться справляться с ним и регулярно проводить профилактические борьбы ✨ Периодические отдыхайте, долго не занимайтесь однообразной работой. ✨ Будьте ближе к природе. Эти советы помогут Вам повысить Вашу энергию и возможно, приведут к улучшению общего самочувствия. А может быть у Вас тоже есть совет – как повысить энергию? Поделитесь, пожалуйста. Буду благодарна. С любовью и благодарностью Ваш проводник в мир здоровья Лилия Савицкая. Всем здоровья и удач.