Сон как суперсила: как за 7–9 часов перезагрузить тело и мозг
Те, кто читают меня давно, знают: сон — одна из моих любимых тем. Не только с точки зрения анализа подсознания, но и сугубо практической. Ведь я вечно в поисках способов поспать поменьше, но выспаться побольше — чтобы освободить время для своих интересов и семьи. Сегодня — очередная порция информации о том, как провести часы сна максимально продуктивно. Ведь сон — это не просто время отдыха. Это мощный ресурс, который при правильном подходе преображает жизнь: укрепляет здоровье, повышает продуктивность и наполняет энергией каждый день...