Обзор на книги

Автор: Анна Бабич Книга: «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Книга поможет научиться: Когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями и чувствуем себя потерянными, часто оказывается, что дело не в самих обстоятельствах, а в наших внутренних установках и страхах. Анна Бабич предлагает практические советы и методики, которые помогают выстроить внутренний фундамент для более счастливой и полноценной жизни...

🟠Автор и название: Встречайте книгу, которая приоткрывает завесу тайны над одним из самых универсальных и важных человеческих переживаний - тревогой. Автор, Ролло Мэй, американский психотерапевт и писатель, предлагает уникальный взгляд на этот сложный аспект психики. 🟠Самые интересные мысли из книги: Тревога - это не просто чувство страха перед чем-то конкретным. Это более глубокое переживание, которое выражает наше беспокойство перед неопределенностью, потерей контроля и смысла жизни. В книге Мэй предлагает разгадать эти тайны, проведя нас сквозь лабиринты человеческой психики...

🟠Авторы и название: Очаровательная и познавательная книга «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя», написанная знаменитым американским биологом Карен Прайор, погружает нас в увлекательный мир поведенческой психологии. Ее простой язык позволяет даже детям понять сложные концепции. 🟠Самые интересные идеи из книги: Меня зацепили три идеи из книги, которые реально применять в повседневной жизни. 1. Как избавиться от зависимостей с помощью положительного подкрепления...

🟠Авторы и название:  Автор: Тара Шустер. Книга: «Купи себе эти чертовы лилии!» 🟠Самые интересные мысли и рекомендации из книги: ° со дна выкарабкиваться удобнее, когда осознаешь чего боишься ° не бывает больших побед, жизнь состоит из мелочей  ° больше будьте в настоящем, цените себя не за что-то, а не смотря ни на что, просто потому что вы есть, вы ценны по праву рождения  ° принимайте любые свои чувства, ощущения и мысли  ° делайте ритуалы заботы о себе (молитва, аффирмация, йога, что-то доброе...

🟠Авторы и название:  Лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Кейптаунский Десмонд Туту - «Книга радости» 🟠Самые интересные идеи из книги: Более радостными нас делают следующие факторы: 📌Позитивная оценка ситуации, разделение эмоций и событий 📌Благодарность, важно испытывать признательность ко всему, что сделало нашу жизнь такой какая она есть  📌Прощение, это не значит, что плохое будет забыто, это значит, что вреда от переживания негативных эмоций снова и снова не станет  📌Общение,...

🟠Авторы и название:  Автор: Лоретта Грациано Бройнинг - американская писательница, доктор философии, блогер, автор книг о самомотивации, исследовавший в своей карьере влияние гормонов на жизнь млекопитающих Книга: «Гормоны счастья» 🟠Самые интересные мысли из книги: 🔸Наше счастье это баланс 4 гормонов из лимбической системы: дофамина (побуждает искать решение и добиваться целей, а ещё искать подходящих партеров для продолжения рода), серотонина (побуждает повышать социальный статус), окситоцина...