Забудьте про борьбу с тревожностью: почему тревожность - ваш помощник, и как с ней подружиться
Ответьте "да" или "нет": 1. Вы когда-нибудь возвращались домой с полпути, чтобы проверить, выключен ли утюг/газ/свет (и он, конечно, был выключен)? 2. Перед важным звонком вы репетируете в голове первые фразы, как будто собираетесь получать "Оскар" за лучшую роль второго плана? 3. Фраза "нам надо серьезно поговорить" от близкого человека запускает в вашей голове кастинг на главные роли в фильме-катастрофе? 4. Если кто-то долго не отвечает на ваше сообщение, вы уже успели мысленно обзвонить все экстренные...