Поднимаем гемоглобин при низких показателях железа
Вкусно и качественно восполнить весной запасы железа в организме поможет томлёная гречка с печенью и луком. Приготовить такую вкуснятину в домашних условиях довольно просто. Сначала готовим гречку. 🔸Промойте ядрицу и залейте ее холодной водой минут на двадцать. После чего воду слейте, а крупу сложите в мультиварку или кастрюлю с чугунным дном. 🔸Добавьте стакан воды, немного растительного масла, щепотку соли и щепотку сахара. Перемешайте. 🔸Плотно закройте крышкой, доведите до кипения, затем убавьте огонь на самый минимум и поставьте кашу томиться до полуготовности...