Улучшить свое состояние. Практические приемы

Способы общения с природой, помогающие улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень тревоги и стресса и найти новые решения. Побыть на природе, подышать свежим воздухом всегда приятно и целительно для души и тела. Для усиления эффекта можно выполнить специальные техники и упражнения, чтобы осознанно зарядиться природной силой. Когда в голове слишком много мыслей, мы можем потерять связь с действительностью и начать тревожиться. Поэтому бывает так важно почувствовать свою связь с землей – заземлиться в прямом смысле слова...

Как успокоиться, отдохнуть и восстановить продуктивное состояние. От уровня нашей энергии зависит наше настроение, эффективность действий и состояние здоровья. Если что-то в жизни не ладиться, значит подсели внутренние батарейки. Предлагаю простые известные, но рабочие способы восстановления психологических сил. 10 источников энергии для восстановления сил. Часть 1 10 источников энергии для восстановления сил. Часть 2 Что делать, чтобы восстановить силы: делать то, что нравится и приносит удовольствие, наслаждаться простыми вещами...

Как снять стресс, восстановить силы и вернуться в активное состояние. От уровня нашей энергии зависит наш настрой, продуктивность и состояние здоровья. Когда в жизни что-то не ладиться, значит подсели внутренние батарейки. Предлагаю простые известные, но рабочие способы восстановления психологических сил. Начало статьи можно почитать здесь, а продолжение здесь. Что делать, чтобы восстановить силы: двигаться! Заниматься любыми физическими упражнениями, которые вам по душе. В движении тело перерабатывает негативную энергию...

Как успокоиться, отдохнуть и восстановить продуктивное состояние. От уровня нашей энергии зависит наше настроение, эффективность действий и состояние здоровья. Если что-то в жизни не ладиться, значит подсели внутренние батарейки. Предлагаю простые известные, но рабочие способы восстановления психологических сил. Что делать, чтобы восстановить силы: проводить время в тишине наедине с собой не менее 30 минут в день. В суете повседневной жизни важно найти время и пространство для себя. Отключить телефон, попросить близких не тревожить вас или отправиться на прогулку в одиночестве...

С самого детства нас учили, что завидовать нехорошо. Из-за запрета на чувство, мы стараемся подавить его в себе, прячем и игнорируем. Засовываем в самый темный угол психики, где без надзора оно разрастается и набирает негативную силу, начиная ранить нас изнутри. Спрятанные не осознаваемые «вещи» могут стать очень опасными. Так как в каждом чувстве есть свое положительное ядро, их подавление ведет к негативным последствиям. Потому что нельзя отключить только «плохие» чувства. Можно лишь сразу заморозить...

Эффективные и доступные приемы, чтобы поднять себе настроение, если вы постоянно заняты. У каждого из нас есть свои рабочие способы поднять себе настроение: слушать музыку, гулять, общаться с приятными людьми, читать любимую книгу или танцевать, помогать другим, заниматься спортом, смотреть юмористические передачи. Я хочу поделиться несколькими способами, которыми пользуюсь, и которые хорошо работают для меня. Буду рада, если они вам отзовутся, и вы захотите их попробовать. Если вы так же, как и...