Про эмоции

🔆Немного про обиду «А почему я должна что-то делать для отношений?! Пусть муж об этом беспокоится! Я и так уже много сделала и вложила массу сил и нервов! Все впустую!» Ну, если хочется болеть и страдать, то конечно, нужно ждать, когда муж будет что-то делать или само как-то пройдет... А если все-таки хочется быть здоровой и счастливой, то пожалуй, стоит задуматься. Почему так? Читайте ниже. Огромное количество хронических заболеваний, вплоть до онкологии, начинаются с банальных обид, невыраженной злости, ярости и других негативных эмоций. Что такое обида? В корне своем - это желание отомстить. Кто-то понимает это, кто-то нет. Просто подумайте об этом. Что происходит, когда вы обижаетесь? Признайтесь честно: хочется же, чтобы он почувствовал ту боль, которую почувствовали вы? Муж сделал вам больно, нагрубил, вел себя недостойно - и хочется, чтобы он за это поплатился. В результате запускается механизм обиды. Мы бессознательно считаем , что обидчик как-то будет страдать за свои поступки. Но по факту этого не происходит. Он вообще может считать, что поступил правильно, или не догадываться, что поступил неправильно. Или догадываться, но перекладывает вину на жену - мол, «сама виновата, напросилась» и т.д. И что мы имеем? Обида сидит в жене, а муж лежит на диване и может, даже и забыл уже о своем поступке. Обида - это как если бы я выпил яд и надеялся, что плохо станет моему обидчику… Неразумно, согласитесь? Это на самом деле касается любых негативных эмоций. Сами по себе эмоции никуда не деваются. Время в этом случае не лечит. Зажатая, невыраженная эмоция, всегда найдет выход, это вопрос времени. И чем старше мы становимся, тем сложнее сдерживать эмоции. И ладно бы, если бы эмоции просто выплескивались в виде ссор и т.п. Самое опасное - что они становятся причиной многих заболеваний. Исходя из этого получается, что когда вы обращаетесь к специалисту, чтобы поработать с темой отношений, вы в первую очередь помогаете себе! Избавляетесь от множества потенциально возможных болезней и заботитесь о том, чтобы каждый день вашей жизни проходил в радости и спокойствии, а не в бесконечном стрессе и обидах. Можно, конечно ничего не делать, ждать когда само пройдет или муж начнет что-то делать. Но есть огромный риск, что не пройдет и не начнет. И что будет тогда? Постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Что будет через 5/10/15 лет, если ничего не предпринимать?» 🔆 Меня зовут Дмитрий Коноплицкий. Я клинический психолог, психотехнолог, мастер психологических практик. Я как раз помогаю в людям в таких ситуациях. У меня есть пошаговая методика и набор специальных психотехник, которые помогают избавиться от негативных эмоций и находить уникальные решения для каждой ситуации. https://dmitriykonoplitsky.tilda.ws/

🔆Бывает у тебя недовольство и бухтение? Все не так и не то. Мало денег. Мало отдыха. Работа плохая и т.п… Ходишь, недовольно посматривая вокруг, а внутренний голос такой: «Да что за херня?! Почему у других вон хорошо, а у меня … (тут можешь подставить матерное слово)🤬» Оглянись назад, в прошлое. Когда-то хотелось новую работу/машину/денег/диплом/на море и т.п Получил. Недельку-другую радость - и опять недовольство. Бывало такое? И я не про то, что нужно постоянно, 24/7 бегать и радоваться всю жизнь. Давай поразбираемся, почему так происходит. Для примера возьмем сказку про золотую рыбку. Товарищ Пушкин умный был парень. Что-то мне подсказывает, что не для детей он это писал))) Хотя и детям тоже полезно. Попробуй посмотреть на эту сказку с точки зрения того, что все эти персонажи - части внутреннего мира. В каждом из нас есть и старуха, и старик. И рыбка золотая, кстати, тоже есть. Но когда старуха теряет берега, наглеет… до добра не доведет… Так создаются «негативные сценарии» жизни. Из которых сложно выбраться. Причем не обязательно, что в этом сценарии доберешься до уровня «вольной царицы»... Вполне вероятно, что где-нибудь у разбитого корыта (ну или у нового дома) будешь выносить мозг своему внутреннему “старику”, а он заболеет и не сможет ходить к синему морю, чтоб просить золотую рыбку… Разные могут быть варианты. А если даже и удастся добраться, не угомонив старуху - счастья не видать. Старуха покоя не даст... Важно стремиться к балансу. Учить свою внутреннюю старуху адекватности, любви к деду и благодарности к рыбке. И даже когда вроде научил - периодически контролировать. Старуха-то коварная) Я вот своих вроде научил, давно еще. Прям классные события начали происходить. Магия в чистом виде. А спустя время смотрю: что-то не то. Обломы начались там, где не ждал. Проблемки. Эмоции негативные. Напряженность. Заглянул в себя - а там уже «пуще прежнего старуха вздурилась, не дает старику покоя»)) Пришлось ставить на место и дополнительно прокачивать навыки коммуникации своего старика. Теперь, когда старуха вдруг активируется, мы проводим с ней забавные беседы: - О, привет, старая! Ну что там? Чем сегодня недовольна? - Да что-то ты совсем расслабился. Ничего в этой жизни не сделал. Тут вон корыто бы позолотой покрыть… Да домик бы в Испании… - Ааа. Прикольно. Ну-ну. А что по поводу владычицы морской? - Да неее. Уже не актуально. Да и страшновато. Нунахер это все. 😁 Золотая рыбка у каждого из нас внутри. Важно просто найти к ней доступ. Через баланс старика со старухой. Через благодарность и удовольствие от получаемого. Как там твои старик и старуха поживают? Делись в комментариях) P.S.: А ещё можно посмотреть на эту сказку с точки зрения семейных отношений. Старуха - жена. Старик - муж. Возможно проявятся моменты, где таки гоняла своего старика к синему морю))😅😜 Бывает, что такой сценарий поведения передаётся по наследству и кажется, что невозможно это исправить. Но в терапии есть инструменты и для этого. 🔆 https://dmitriykonoplitsky.tilda.ws/ 🔆 P.P.S.: Для создания мимики к этой фотке была привлечена немножко недовольная внутренняя старуха)))