Обеды

У меня никогда не получалось аккуратно завернуть шаурму, чтобы ничего не вытекло и не выпало. Основная ошибка была в излишней экономии лаваша: из двух листов я умудрялась наготовить около 6 штук мини-шавушечек, кривых и косых. Теперь на одну шаурму длиной около 20 см. я беру половину листа армянского лаваша. Для начала запекаем куриное филе в любимых пряностях, у меня соль и приправа Для курицы⬇️ 30-40 минут. Подготавливаем овощи. Нарезаем пекинскую капусту «ленточками», помидоры полосками. Открываем баночку корейской моркови, ее не измельчаем...

Снова я к вам с сухими смесями для гарниров. В составе маленькая копченая вермишелька, булгур, полба и красное киноа. Гликоген - это сложный углевод, который крайне нужен при активных тренировках и длительных цикличной нагрузки (бег, велосипед и т...