Нужно ли бояться жирности молока
И почему обезжиренные продукты — не всегда про пользу. После праздников и обильных застолий многие ловят себя на мысли: «Надо бы полегче…».
И рука сама тянется к обезжиренным продуктам — молоку 0%, йогуртам без жира, и другим “лёгким” вариантам. Сегодня обсудим, жирность молока и молочной продукции — действительно враг или все-таки друг? Молочный жир — это не просто калории. Это:
• источник энергии в холодное время
• помощь в усвоении витаминов A, D, E
• поддержка гормонального баланса (особенно...