Выгорание

Достигли многого, но почему-то внутри тихо и пусто? Поздравляю, вы на верном пути. Чтобы окончательно заглушить этот внутренний дискомфорт и перевести его в стадию клинического безразличия, просто следуйте этим семи шагам. 1. Возведите гиперответственность в абсолют. Помните: все зависит только от вас. Коллеги, подчиненные, обстоятельства — это просто фон. Если работа летит в пропасть, только ваши личные 20 часов работы в сутки могут его спасти. Доверять — значит проявлять слабость. Контролируйте каждый шаг...

Вы заставляете себя работать через «не могу». Кофе не бодрит, дедлайны не мотивируют, а отдых не приносит облегчения. Внутри — пустота и раздражение. Знакомо? Корить себя не за что. Именно так выглядит выгорание. И это не слабость, а закономерный итог для нервной системы, которая слишком долго работала в режиме «вечной боевой готовности». Давайте разберемся, что это такое на самом деле. Узнаёте себя? Портрет выгорания без прикрас Выгорание — это не просто «усталость в пятницу». Это когда наступает тотальное истощение по всем фронтам...

(Как распознать настоящую усталость и восстановиться без чувства вины) Вы замечаете, что: ☑️ Кофе больше не бодрит, а раздражает ☑️ Любимая работа вызывает тошноту ☑️ Даже мелкие задачи кажутся неподъёмными ☑️ Коллеги начали спрашивать: «Ты в порядке?» Это не слабость — так нервная система включает аварийный тормоз. Типичные ошибки: ✖️ Взять отпуск → лежать с чувством вины за «безделье» ✖️ Пить витамины → игнорировать эмоциональное истощение ✖️ Терпеть до выходных → усугублять состояние Настоящее выгорание — как перелом: если продолжать наступать на больную ногу, станет только хуже...

"Ну купи им шоколадок." Так мне ответила сестра, когда я поделилась с ней своими переживаниями. Мы сидели ночью на кухне, болтали и помимо прочего обсуждали своё профессиональное развитие. В этот вечер я помогала ей сделать презентацию для выступления и меня захлестнули воспоминания о колледже. Я обожала всякие конференции, написание курсовых и диплома. Мне очень нравилось собирать и структурировать информацию, а потом приводить ее в презентабельный вид. Кстати, мою дипломную работу по теме "Фитнес...

Мы продолжаем разговор о деньгах, который начали в этой статье о том как связаны деньги и отношения с миром. Сегодня хочу поделиться с вами одним наблюдением о мотивации Давайте разберем на таком примере. Одна знакомая находится в поисках мотивации к похудению. Сама тренер, все знает, но вот что-то как-то не ладится с дисциплиной, срывается. Ищет что-то такое мощное, чтоб прям как ух замотивировало. Даже уже на спор согласна худеть. Ситуация стандартная. Мы часто хотим подзарядиться, вдохновиться чтобы достичь желаемого...

Содержание статьи: Все мы разные и причины одного и того же состояния у разных людей могут отличаться. И сегодня мы поговорим об еще одной причине такого состояния как выгорание. Достаточно популярный сейчас термин, который как обычно эксплуатируют все кому не лень. Мне тоже не лень высказать свое видение этого явления. Для меня выгорание это про очень сильные долги самому себе. Когда длительное время расходуешь очень много энергии, не уделяя внимание ее восстановлению. И в один момент обнаруживаешь, что у тебя нет сил и желания даже для того чтобы желать...