Выгорание

Достигли многого, но внутри — тишина и пустота? Поздравляю, вы на верном пути. Чтобы окончательно заглушить последние живые чувства и войти в стадию клинического безразличия, просто следуйте этим семи шагам. (Внимание: если узнаете себя — не радуйтесь, а читайте до конца). Помните: всё зависит только от вас. Коллеги, обстоятельства, погода — это просто шум. Если мир летит в пропасть, только ваши 20-часовые смены могут его спасти. Доверять другим? Это слабость. Контролируйте каждый чих. Почему это...

Вы заставляете себя работать через «не могу». Кофе не бодрит, дедлайны не мотивируют, а отдых не приносит облегчения. Внутри — пустота и раздражение. Знакомо? Корить себя не за что. Именно так выглядит выгорание. И это не слабость, а закономерный итог для нервной системы, которая слишком долго работала в режиме «вечной боевой готовности». Давайте разберемся, что это такое на самом деле. Узнаёте себя? Портрет выгорания без прикрас Выгорание — это не просто «усталость в пятницу». Это когда наступает тотальное истощение по всем фронтам...

"Ну купи им шоколадок." Так мне ответила сестра, когда я поделилась с ней своими переживаниями. Мы сидели ночью на кухне, болтали и помимо прочего обсуждали своё профессиональное развитие. В этот вечер я помогала ей сделать презентацию для выступления и меня захлестнули воспоминания о колледже. Я обожала всякие конференции, написание курсовых и диплома. Мне очень нравилось собирать и структурировать информацию, а потом приводить ее в презентабельный вид. Кстати, мою дипломную работу по теме "Фитнес...

Мы продолжаем разговор о деньгах, который начали в этой статье о том как связаны деньги и отношения с миром. Сегодня хочу поделиться с вами одним наблюдением о мотивации Давайте разберем на таком примере. Одна знакомая находится в поисках мотивации к похудению. Сама тренер, все знает, но вот что-то как-то не ладится с дисциплиной, срывается. Ищет что-то такое мощное, чтоб прям как ух замотивировало. Даже уже на спор согласна худеть. Ситуация стандартная. Мы часто хотим подзарядиться, вдохновиться чтобы достичь желаемого...

Содержание статьи: Все мы разные и причины одного и того же состояния у разных людей могут отличаться. И сегодня мы поговорим об еще одной причине такого состояния как выгорание. Достаточно популярный сейчас термин, который как обычно эксплуатируют все кому не лень. Мне тоже не лень высказать свое видение этого явления. Для меня выгорание это про очень сильные долги самому себе. Когда длительное время расходуешь очень много энергии, не уделяя внимание ее восстановлению. И в один момент обнаруживаешь, что у тебя нет сил и желания даже для того чтобы желать...

Быстро и легко — два самых заманчивых обещания. Добавьте сюда еще дешево и устоять просто невозможно. Я уже писала о легкости как об одном из самых вредных ожиданий, которое мешает нам добиваться целей, менять жизнь и меняться самим. Подробнее о нем можете почитать в этой статье. Сегодня поговорим о не менее вредном, но может даже более губительном — нам надо быстро. В погоне за быстрым результатом многие из нас не чураются даже пренебречь собственной безопасностью. Когда я работала фитнес-тренером...