Похудение

Знаете это чувство, когда сил хватает только на то, чтобы доползти от подушки до работы? Если вы сейчас чувствуете себя не просто уставшим осликом, а замученным бессмертным пони — я вас понимаю. Когда батарейка на нуле, все эти советы про любовь к себе вызывают только раздражение. Мне не нужны были жесткие рамки или борьба с собой...

Почему похудеть при инсулинорезистентности без препаратов в реальной жизни — это утопия. Честный разговор двух взрослых женщин. Позавчера со мной произошло то, что психологи называют «легализацией боли»...

Когда я в очередной раз спрашивала карты, почему я не могу похудеть, Таро упорно выдавали одну и ту же фразу: «Дело в голове». И они, чёрт возьми, были правы. Но совсем не так, как я думала. 🤷‍♀️ Я ведь реально считала, что схожу с ума...

В октябре 2024 года на этом канале вышла моя статья о том, как лишний вес становится символической защитой. Я тогда очень складно, научно и правильно рассуждала по методичкам КПТ: «тело буквально становится броней, которая охраняет человека от внешнего мира...

Почему люди едят не только ради голода, но и чтобы подавить боль? Лишний вес не всегда о том, что мы едим, а скорее о том, что нас «ест» изнутри. Как ни странно, лишний вес может служить защитным барьером от пережитых травм и эмоциональной боли. Эмоциональные или физические травмы, особенно в детском возрасте, оставляют след в психике, который проявляется в повседневной жизни. Для таких людей пища становится средством эмоционального регулирования — способом справиться с болью, страхом, одиночеством...

Сегодня я решила написать о психосоматике лишнего веса. Тема, которая вызывает много вопросов и размышлений. Кто-то верит, кто-то смеётся, а я продолжаю исследовать эту тему с помощью доступных мне средств и технологий. Я делаю это, чтобы помочь себе в первую очередь. Даже если не похудею, разгрести психологические проблемы в любом случае неплохо. Лишний вес, как известно, не всегда связан исключительно с неправильным питанием или отсутствием физической активности. Точнее, не совсем так. Лишний вес в подавляющем большинстве случаев – результат профицита калорий...