12 шагов

Можно ли молиться дома, а не в церкви? В какой одежде подобает молиться и медитировать, а в какой нет? Имеет ли значение порядок слов?  Есть много вопросов, которые касаются формы, а не содержания. Безусловно, придерживаясь определенной конфессии, стоит уважать ее обряды. Но если такой религии нет, а есть общее стремление к духовности, то форма не играет практически никакой роли. Важно лишь желание поддерживать сознательный контакт с Высшей Силой.  Молитва  Основной молитвой всех двенадцатишаговых сообществ является молитва о душевном покое...

Был ли я честен с собой? Что я сейчас чувствую? Прислушиваюсь ли к себе и к своей интуиции? Ищу ли я одобрения? Манипулирую людьми?  Эти и другие вопросы строит задавать себе ежедневно. Отвечать на них нужно без оценки и осуждения себя, с максимальным принятием. Если же были допущены ошибки, нанесен ущерб себе или людям, то стоит его сразу же возместить.  Инструменты выздоровления - ручка и бумага  Можно писать утренние страницы или вечерние благодарности, описывать свои эмоции или выражать чувства...

Нужно ли просить прощения? Возможно, прошло много лет и другой человек уже давно забыл о нашем проступке. Имеет ли это значение для него?  Здесь тот случай, когда нет смысла решать за других, кто и что о нас подумает.   «Не буду просить прощения!» Раньше при слове «прощение» я вспоминала детское нежелание это делать. Упираясь, я говорила: «Не буду просить прощения!». Разумеется, в то время меня заставляли это делать насильно. Поэтому толку от такого действия не было. Во взрослом возрасте я тоже не хотела «унижаться» перед другими людьми и признавать свою ответственность за поступки...

«Меня не за что любить» «Я совершил много ошибок и недостоин хорошего» «После всего, что я натворил, люди не захотят строить со мной отношения» Если такие мысли приходили к вам в голову, значит на вас висит груз вины. Но виноватые не выздоравливают! Они живут под этим грузом, их плечи сгибаются, радости проходят мимо и ничего не меняется. Пришло время узнать, а что в действительности вы совершили?  Составить список причиненного вами ущерба другим людям  Иногда чувство вины навязано родителями в детстве или манипуляторами, которые хотят получить от нас ресурс...

Смирение - это не трусость, не унижение, не проигрыш. Это противовес гордыне, которая постоянно нашептывает: «Ты такой особенный, уникальный, не склоняй головы ни перед кем! Пусть принимают тебя со всеми недостатками, раз уж любят. Только ты знаешь, как надо жить другим! Ты никому ничего не должен!». Но это ложь, которая ведет только к боли и страданиям.  Смирение перед Высшей Силой Прежде всего человек смиряется не перед другими людьми, а перед Высшей Силой, как он ее понимает. Соглашается с Её...

«Надо быть позитивным!» «Что люди подумают?» «Будь проще и люди к тебе потянутся!» «Надо быть добрее и не нервничать по пустякам!» Возможно, вам это говорили в детстве. Много разных советов и требований. Про мальчиков, которые не плачут, про девочек, которые должны быть хорошими. Скорее всего это были родители, дедушки с бабушками или учителя. Кто-то желал вам добра, кто-то манипулировал. Теперь вы сами себе говорите все эти слова, они звучат как заезженные пластинки.  Может их нужно просто взять...