Главная цель — счастье

На минуту выглядываю из отпуска, чтобы рассказать еще про один гормон, который совсем не гормон счастья, но без него счастье невозможно. Кортизол — гормон стресса, который помогает нам выжить. Счастье — прерогатива живых, ну согласитесь. Если мы не обеспечим себе выживаемость, некому станет быть счастливым. Итак, Кортизол способствует распространению боли и выбрасывается в кровь, когда мы ее ожидаем. Кортизол заставляет и животное, и человека предпринимать экстренные меры, для того, чтобы подавить чувство дискомфорта и спастись от опасности...

Дофамин Выработка Дофамина стимулируется когда есть ощущение «достижения цели». У маленьких детей, кстати, дофамин вырабатывается, когда они слышат шаги матери. Этот гормон (нейромедиатор) сигнализирует мозгу, что желаемая цель в сфере досягаемости. Для нас мощным стимулятором выработки дофамина может быть даже поиск «второй половинки», если мы верим, что эта цель достижима. Неважно какая у вас цель, если вы приближаетесь к ней — вы получаете прилив Дофамина. Как вернуть себе Дофамин: — выполняйте...

Прежде чем перейти к подробному рассказу о каждом гормоне счастья, немного важной информации, которая поможет лучше понять работу гормонов. О том, как создаются нейронные связи. Все нейронный пути, которые возникли у нас к настоящему моменту жизни, управляют нашими реакциями на повседневные раздражители. Мы не замечаем работы этой системы, потому что она сформировалась без нашего сознательного участия. Это одна из причин, почему так сложно создавать новые нейронные связи — мы не совсем понимаем, как создавались старые, уже имеющиеся...

Чем больше вы будете знать о «гормонах счастья», тем проще вам будет управлять их появлением в вас🤩 Сегодня о том, на что нас мотивируют «гормоны счастья». Дофамин мотивирует нас на получение чего-то необходимого, даже если это связано с затратой значительных усилий. Понятие «Необходимо» у всех, конечно свое. Эндорфин мотивирует на игнорирование боли. Нашим предкам этот гормон давал возможность скрыться от опасности при ранении или травме. Лет 20 назад после того, как меня сбила машина я...

Приступаем к изучению гормонов. Издалека, но очень интересно. Мы рождаемся с мозгом, который сам выстраивает внутренние связи на основе нашего опыта. Эта настройка начинается с момента нашего появления на свет. Все, что приносит нам чувство удовлетворения, создает нейронные пути, которые активизируют выработку «гормонов счастья». И наоборот, отрицательный опыт формирует нейронные связи «для меня это плохо». Основные нейронные связи формируются у нас к семи годам. Чувство счастья нам обеспечивают...

Мы подробно обсудим все про счастье. А пока я прошу вас поверить мне на слово. Можете воспринимать это как новые пословицы и поговорки о счастье: Счастье субъективно — то есть каждый сам решает, что его делает счастливым. Счастье — это привычка. Даже если вы примете решение стать счастливым, первое, что вам предстоит — избавиться от привычки быть несчастливым. (Да, быть несчастливым тоже привычка). Чтобы стать счастливым, нужно принять решение быть счастливым. Иначе ничего не получится. Быть счастливым сложнее, чем быть несчастным...