о депрессии

Грустно и плаксиво неделю? Ничего не хочется делать вовсе? Раздражает все и вся? Скорее всего, вы говорите не про депрессию. Это какие-то ситуативные реакции, отсутствие структурного понимания себя и своих эмоций. Невротические перекосы в неуместно активированные архетипы и комплексы. А депрессия – это тяжелое состояние. Я не буду здесь рассказывать про депрессию психотического уровня. Как правило, большинство моих клиентов страдают от депрессии, больше подходящей к понятию невроза. Итак, основные...

Вина – это одна из эмоций с «негативной» подсветкой. То есть, это чувство, которое мы ощущаем, как неприятное, но оно нужно для нашего выживания, ровно, как и остальные эмоции. Для чего же нам нужна вина? Для того чтобы сохранять отношения любых форматов, а значит «быть в стае» и соответственно выжить. В норме мы испытываем вину, если совершили, на наш взгляд, что-то нехорошее. И требует она от нас того, чтобы мы извинились и немедленно каким-то образом загладили то, что измяли. Телом мы ее ощущаем так – плечи приподнимаются, голова «втягивается» в тело, взгляд опускается...

О да, эта эмоция заслуживает особого внимания. Потому как тревожные состояния стали носить характер эпидемии. Тревога – жалоба большинства клиентов, обращающихся за психотерапевтической помощью. Разберемся же. Что такое тревога? Это эмоция, замиксованная, с размытыми границами, не конкретная, без вектора. Это недифференцированный страх, смешанный со злостью, виной и грустью в разных пропорциях. Некое ощущение «что-то должно случиться, надо что-то делать», сопровождаемое беспокойством, давящим или...

Представьте себе – вы бочка с ресурсами и энергией. Есть кран, через который бочку можно пополнить, и есть кран, откуда энергия вытекает. Давайте разбираться, что пополняет, и почему вытекает. Ресурсы – это некое что-то, что мы можем применить для выживания и улучшения качества жизни. Бывают они внешние и внутренние. Внешние мы можем получить извне, удовлетворяя свои потребности. Внутренние – всегда при нас. Чтение книг, обучение, тренинги – удовлетворит интеллектуальную потребность и восполнит ресурс под названием «знания и навыки»...

Нет ни одного человека без этого страха. Он сродни инстинкту самосохранения. Боязнь высоты, глубины, огня, всего, что может нас погубить. В норме он спит мирно, пробуждаясь при реальной опасности, и нас отшатывает от края пропасти. Но бывает, что при совокупности факторов, триггеров, он приходит в состояние повышенной активности. И здорово начинает мешать жить. Что может поспособствовать заклиниванию тумблера страха в положение «Внимание опасность», когда лампочка тревоги почти никогда не гаснет? · Предрасполагающая к подобной активации структура личности...

Маскированная депрессия. Зря забытый термин, скрывающий в себе много смысла. В соматических стационарах около 85% пациентов по современной статистике – это люди, страдающие депрессией. У них отсутствует классическая триада этой болезни (снижение настроения, замедление мышления и движений). Другие сигналы тоже сложно рассмотреть и самому страдающему и врачам интернистам. Нет апатии и тоски. Зато есть телесные сигналы: · Головокружение; · Нарушение сна; · Головные боли; · СРК; · Панические атаки;...