Капля анатомии 💧

Если ты только что стала мамой - поздравляю! Крепко обними себя и выдохни! Ты молодец! Ты смогла дать жизнь целому новому человеку. Пусть плоский живот и весь мир подождет! А как только у тебя появятся силы хотя бы на эту статью, можешь перейти сразу к пункту пять. Если ты только готовишься к беременности, то у меня чудная новость: вернуть стройную фигуру после родов будет проще, если минимум за три месяца до зачатия вместе с фолиевой кислотой ты начнешь тренировки. Если твоему малышу уже больше года, то всё равно начни так, будто родила месяц назад...

Пока не прочитаете эту статью ⬇️ Пить или не пить? Этим вопросом задаются многие спортсмены, танцовщики, тренера и преподаватели. На просторах интернета Вы сможете найти уйму информации как за, так и против употребления воды во время занятий. Давайте разберемся вместе! Откуда растут ноги? В прошлом столетии Вам однозначно запретили бы пить воду в течении занятия и сразу после. Всё потому, что вместе с потом Ваш организм теряет не только воду, но и соли. Восполняя только водный баланс, Вы ещё больше нарушаете солевой, что приводит к электролитным нарушениям...

Обычные повседневные движения, как застегнуть платье, почесать самому спину или завязать шнурки, могут стать испытанием. Если не уделять достаточно внимания растяжке, то с возрастом Вы точно столкнетесь с ограничением движения. Ошибка полагать, что мышечный дисбаланс это про спортсменов. Если Вы подолгу находитесь в одной позе в течение дня: например, сидите за компьютером. Если Ваша деятельность связана с однотипными движениями: например, таскаете тяжести. Вас ждет мышечный дисбаланс. Также не стоит забывать, что все мы не симметричны, что также сказывается на состоянии мышц...