ЗАЖИМЫ В ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ Довольно распространенная проблема, часто ее причинами становятся: ▶️ Излишние нагрузки при занятиях спортом или фитнесом или наоборот малоподвижный образ жизни ▶️ Эндокринные патологии ▶️ Патология позвоночника (кифоз, сколиоз) или патология стоп (плоскостопие). Заболевания костей и суставов ▶️ Избыточная масса тела Если эту проблему оставить без внимания, то с годами она может привести к таким осложнениям как: ✔️бурсит — воспаление синовиальных сумок в области сустава ✔️туннельный синдром — защемление нерва или деформация суставов ✔️анкилоз сустава – полная или частичная неподвижность в суставе Чтобы привести свои тазобедренные суставы в здоровое состояние, совсем не обязательно исполнять такие сложные асаны как ХАНУМАНАСАНА (шпагат), достаточно делать регулярный комплекс на открытие тазобедренных суставов и для вытяжения мышц бёдер. каприложении видео, где я как раз подготовила для вас такой комплекс. Берегите свое здоровье, подходите к практике Йоги внимательно! 🪷
1 год назад